Chủ đề 1 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ GỢI Ý KẾ HOẠCH DẠY HỌC Bài, Tên bài, Nội dung, Thời lượng Các tư thế đứng nghiêm, đứng nghỉ | 1 | Các tư thế đứng nghiêm, đứng nghỉ |

Bài 1 CÁC TƯ THẾ ĐỨNG NGHIÊM, ĐỨNG NGHỈ I MỤC TIÊU Biết thực hiện vệ sinh sân tập, chuẩn bị dụng cụ trong tập luyện thể dục thể thao. - Biết quan sát tranh ảnh,

2. Kiến thức mới
2.1. Tư thế đứng nghiêm, đứng nghỉ
2.1.1. Tư thế đứng nghiêm
Khẩu lệnh: "Nghiêm!". - Động tác: Thân người ngay ngắn, hai gót chân chạm vào nhau, hai mũi bàn chân
hướng sang hai bên tạo thành chữ V, hai tay duỗi thẳng dọc thân, lòng bàn tay áp nhẹ vào hai bên đùi, các ngón tay khép lại, lưng thẳng, mắt nhìn thẳng. * Lưu ý: Đây là TTCB chủ yếu cho các động tác thể dục.
2.1.2. Tư thế đứng nghỉ
Khẩu lệnh: "Nghỉ!". - Động tác: Từ tư thế đứng nghiêm, chùng gối chân trái (hoặc chân phải), đứng dồn
trọng tâm lên chân còn lại, hai tay buông tự nhiên, thân người thả lỏng. Khi mỏi, có thể đổi chân. * Lưu ý: Trước khi hô khẩu lệnh, GV có thể thổi một hồi còi hoặc hô to "Cả lớp chú ý!" để tập trung sự chú ý của HS.
2.2. Làm quen, giới thiệu động tác
GV làm mẫu động tác hoặc cho HS quan sát tranh thể hiện động tác mẫu (trong
SGK), GV có thể tham khảo các câu hỏi sau: + Từng bạn trong tranh đang thực hiện động tác gì? + Đứng nghiêm là đứng như thế nào? + Đứng nghỉ là đứng như thế nào? + Em thích động tác nào nhất? Hãy thử thực hiện động tác đó. - GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (có thể vừa làm
mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác). - GV cho HS xung phong lên thực hiện từng động tác nói trên. - GV cùng HS đánh giá xem bạn nào thực hiện động tác giống mẫu nhất, đồng thời
có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp.
2.3. Hình thành động tác mới
Bước 1: GV hô cho cả lớp tập các động tác đứng nghiêm, đứng nghỉ, mỗi động tác
tập từ 2 - 4 lần. - Bước 2: GV gọi một hàng (hoặc một tổ) lên thực hiện động tác. GV biểu dương
những HS làm đúng và sửa từng động tác cho những HS làm chưa đúng. Cả lớp chú ý quan sát để ghi nhớ, chuẩn bị bước vào tập luyện chính thức.

3. Luyện tập
3.1. Tổ chức luyện tập động tác
GV cho HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK. - Trong quá trình HS thực hành, GV cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những HS thực
hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những HS thực hiện đúng. - Đối với những HS tiếp thu chưa tốt, GV cần hướng dẫn cho HS tập luyện với tốc độ chậm, kết hợp diễn giải bằng lời nói với thực hiện thao tác giúp HS có hình dung cụ thể về động tác. Chú ý khai thác những kinh nghiệm, hiểu biết về một số kĩ năng mà HS đã được làm quen từ mẫu giáo.
3.2. Tổ chức trò chơi rèn luyện đội hình đội ngũ
Trò chơi Làm theo hiệu lệnh
- Mục đích: Rèn luyện khả năng thực hiện động tác theo sự chỉ dẫn bằng lời, khả
năng tập trung chú ý cao, khả năng định hướng và thăng bằng. - Chuẩn bị: + Tập hợp HS thành 2 - 4 hàng dọc hoặc hàng ngang hoặc 1 - 2 vòng tròn, mặt
quay vào trong, khoảng cách giữa hai em liền nhau là một sải tay. + Cử một em làm chỉ huy (hoặc GV làm chỉ huy). - Cách chơi: + Cả lớp tự giác nhắm mắt lại và chuẩn bị thực hiện các động tác theo lời chỉ dẫn của chỉ huy. Chỉ huy có thể hô: "Nghiêm!", "Tiến (hoặc lùi) 1 bước (hoặc 2, 3,... bước) - Bước!", "Sang trái (hoặc sang phải) 1 bước (hoặc 2, 3,... bước) - Bước!", "Hai tay dang ngang", "Hai tay đưa lên cao", "Cúi người xuống", "Tay hướng xuống đất",... các em vẫn nhắm mắt nhưng thực hiện đúng theo từng hiệu lệnh của chỉ huy. + Sau một số lần như vậy, chỉ huy cho cả lớp mở mắt ra để xem khả năng định hướng của các em có tốt không, bản thân mỗi em có đứng đúng hướng như nhiều bạn khác không,... + Em nào định hướng sai, đứng sai hướng sẽ phải chạy một vòng quanh các bạn.
3.3. Tập bài tập phát triển thể lực
Có thể tham khảo một số bài tập sau: Bài tập 1: Giậm chân tại chỗ, hai tay vung tự nhiên 10 - 15 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút. Bài tập 2: Bật cao tại chỗ, hai tay chống hông 5 - 10 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

Bài 2 TẬP HỢP ĐỘI HÌNH HÀNG DỌC, DÓNG HÀNG, ĐIỂM SỐ I MỤC TIÊU – Biết thực hiện vệ sinh sân tập, chuẩn bị dụng cụ trong tập luyện thể dục thể thao. – Biết quan

Tham gia tích cực các trò chơi vận động và bài tập phát triển thể lực. - Hoàn thành lượng vận động theo yêu cầu, phát triển thể lực. - Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể. - Hình thành thói quen tập luyện thể dục thể thao.
II CHUẨN BỊ
Kẻ, vẽ sân tập theo nội dung của bài học. - Còi, cờ, tranh ảnh, băng đĩa hình, dụng cụ tập luyện,... - Trang phục thể thao, giày tập hoặc dép quai hậu; đảm bảo vệ sinh và an toàn trong
tập luyện.
III HƯỚNG DẪN TỔ CHỨC DẠY HỌC
1. Mở đầu
1.1. Khởi động
GV cho HS thực hiện xoay các khớp giúp các em làm nóng cơ thể.
1.2. Trò chơi bổ trợ khởi động
GV có thể sử dụng trò chơi trong SGK hoặc trò chơi khác bổ trợ cho phần khởi động.
Trò chơi Nhóm ba, nhóm bảy
Mục đích: Làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội
dung sẽ học. - Cách chơi:
Tập hợp lớp theo vòng tròn, chỉ huy đứng trong vòng tròn hô hiệu lệnh ("Nhóm ba" hoặc "Nhóm bảy"), các em cần ghép thành nhóm ba người hoặc nhóm bảy người. Chỉ huy có thể hô hiệu lệnh theo tốc độ nhanh, chậm khác nhau. + Em nào chưa ghép được nhóm sẽ phải chạy một vòng quanh các bạn.
2. Kiến thức mới
2.1. Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số
2.1.1. Tập hợp đội hình hàng dọc
Khẩu lệnh: "Thành 1 (2, 3, 4,...) hàng dọc - Tập hợp!". - Động tác: Sau khi hô khẩu lệnh, GV đứng quay người về phía dự định cho HS tập hợp,
đưa tay phải chỉ hướng cho các em tập hợp. Tổ trưởng tổ 1 nhanh chóng chạy đến, đứng đối diện với GV và cách GV khoảng một cánh tay. Các tổ trưởng tổ 2, 3, 4,... lần lượt đứng bên trái tổ trưởng tổ 1, em này cách em kia một khuỷu tay.

Các thành viên của từng tổ lần lượt tập hợp sau tổ trưởng tổ mình theo thứ tự từ thấp đến cao, em này cách em kia một cánh tay. Sau khi HS xác định được vị trí đứng của mình, GV hô khẩu lệnh để các em trở về tư thế đứng nghiêm. - Khẩu lệnh: "Thôi!". - Động tác: Buông tay xuống, tất cả về tư thế đứng nghiêm.
2.1.2. Dóng hàng dọc
Khẩu lệnh: "Nhìn trước - Thẳng!". - Động tác: Tổ trưởng tổ 1 đứng ngay ngắn, tay trái áp nhẹ vào đùi, tay phải giơ lên
cao. Các tổ trưởng tổ 2, 3, 4,... chống tay phải vào hông và dịch chuyển sao cho khuỷu tay vừa chạm vào cánh tay trái bạn đứng bên phải mình, đồng thời chỉnh hàng ngang cho thẳng.
Các thành viên tổ 1 đưa tay trái ra trước, sao cho đầu ngón tay chạm vai bạn phía trước, mắt nhìn vào gáy bạn để dóng hàng cho thẳng. Các thành viên tổ 2, 3, 4,... nhìn các tổ viên của tổ 1 để dóng hàng ngang và nhìn bạn đứng trước để dóng hàng dọc (không cần giơ tay ra trước dóng hàng như tổ 1). - Khẩu lệnh: "Thôi!". - Động tác: Buông tay xuống (tổ 1), tất cả về tư thế đứng nghiêm.
2.1.3. Điểm số theo đội hình hàng dọc
Khẩu lệnh: "Từ 1 đến hết - Điểm số!". - Động tác: Sau khẩu lệnh, tổ trưởng của từng tổ quay mặt qua trái, ra sau rồi hô to
số của mình: 1, sau đó quay mặt về tư thế ban đầu. Em đứng sau tổ trưởng quay mặt qua trái, ra sau rồi hô to: 2, sau đó quay mặt về tư thế ban đầu. Những em tiếp theo lần lượt điểm số như vậy cho đến hết tổ. Riêng em cuối cùng không quay mặt ra sau, mà hô to số của mình, sau đó hô "Hết". Ví dụ "10. Hết". * Lưu ý: Trước khi hô khẩu lệnh, GV có thể thổi một hồi còi hoặc hô to "Cả lớp chú ý!" để tập trung sự chú ý của HS.
2.2. Làm quen, giới thiệu động tác
GV làm mẫu động tác hoặc cho HS quan sát tranh thể hiện động tác mẫu (trong
SGK), GV có thể tham khảo các câu hỏi sau: + Các bạn trong tranh đang làm gì? + Khi nào phải tập hợp đội hình hàng dọc? + Xếp hàng dọc là xếp như thế nào? - GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (có thể vừa làm
mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác).

GV cho một tổ xung phong lên thực hiện các động tác trên. - GV cùng HS đánh giá xem các bạn thực hiện động tác giống mẫu chưa, đồng thời
có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp.
2.3. Hình thành động tác mới
Bước 1: GV hô cho cả lớp tập các động tác nói trên, mỗi động tác tập từ 1 - 2 lần. - Bước 2: GV gọi 1 - 2 tổ lên thực hiện động tác. GV biểu dương những HS làm đúng
và sửa từng động tác cho những HS làm chưa đúng. Cả lớp chú ý quan sát để ghi nhớ, chuẩn bị bước vào tập luyện chính thức.
3. Luyện tập
3.1. Tổ chức luyện tập động tác
GV cho HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK.
Trong quá trình HS thực hành, GV cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những HS thực
hiện chưa đúng và khuyến khích động viên kịp thời những HS thực hiện đúng. - Đối với những HS tiếp thu chưa tốt, GV cần hướng dẫn cho HS tập luyện với tốc
độ chậm, kết hợp diễn giải bằng lời nói với thực hiện thao tác giúp HS có hình dung cụ thể về động tác. Chú ý khai thác những kinh nghiệm, hiểu biết về một số kĩ năng mà HS đã được làm quen từ trước.
3.2. Tổ chức trò chơi rèn luyện đội hình đội ngũ
Trò chơi Chạy đổi chỗ, vỗ tay nhau
Mục đích: Rèn luyện sức nhanh, sức mạnh và khéo léo. - Chuẩn bị:
Kẻ 2 vạch giới hạn song song, cách nhau 8 - 10m. + Tập hợp HS đứng thành 2 hàng dọc sát bên ngoài 2 vạch giới hạn, mỗi hàng điểm số theo đội hình hàng dọc. HS quay trái hoặc phải để 2 hàng hướng mặt vào nhau. Hai em có cùng số đếm sẽ tạo thành một đôi. Mỗi em nhận biết bạn sẽ cùng đôi với mình ở hàng đối diện. - Cách chơi:
HS đồng thanh đọc:
Chạy đổi chỗ, Vỗ tay nhau, Một! Hai! Ba! + Sau tiếng "Ba", các em cùng chạy về trước, đổi chỗ cho nhau theo từng đôi một.

Khi sắp gặp nhau, từng em đưa tay trái vỗ vào tay trái bạn cùng cặp để chào nhau, sau đó chạy tiếp về trước, đến vạch giới hạn thì dừng lại, quay sau để chuẩn bị chơi lần tiếp theo.
Lưu ý: Yêu cầu HS không chạy quá nhanh và phải chạy phía bên trái bạn, nghĩa là cần chạy bên phải đường của mình thì mới đưa tay trái vỗ vào tay trái bạn được.
3.3. Tập bài tập phát triển thể lực
Có thể tham khảo một số bài tập sau:
Bài tập 1: Đứng nhón gót (kiễng – hạ gót), hai tay chống hông 10 – 15 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.
Bài tập 2: Chạy xuất phát cao 10m, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.
Bài tập 3: Đứng lên ngồi xuống, hai tay duỗi thẳng, vung tự nhiên theo nhịp 10 – 15 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.
4. Vận dụng
– GV hướng dẫn HS làm các bài 1, 2 trong SGK.
Đáp án: Bài 1: Hình A; Bài 2: Hình B.
– Với bài 3, GV chỉ cho HS biết đây là một cách vận dụng trong thực tiễn và kể thêm một số trường hợp có vận dụng đội hình hàng dọc.
– Ngoài những nội dung nêu trên, GV cần hướng dẫn cho HS biết cách phối hợp cùng bạn bè thường xuyên làm vệ sinh sân chơi, phòng tập và chuẩn bị đồ chơi, dụng cụ tập luyện cho từng buổi tập trên lớp cũng như khi tự vui chơi ở nhà, ở nơi công cộng.
IV GỢI Ý ĐÁNH GIÁ
Đánh giá việc thực hiện các động tác tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số của HS theo ba mức sau:
Hoàn thành tốt, Hoàn thành, Chưa hoàn thành
Thực hiện cơ bản đúng cả ba động tác tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; biết được lỗi sai và cơ bản khắc phục được trong tập luyện., Thực hiện được hai hoặc ba động tác tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; biết được lỗi sai trong tập luyện., Thực hiện được một động tác hoặc chưa thực hiện được động tác nào.
Lưu ý: GV căn cứ vào khả năng, thái độ tập luyện và sự tiến bộ của HS để điều chỉnh mức độ đánh giá cho phù hợp.

Bài 3. Tập hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng MỤC TIÊU Biết thực hiện vệ sinh sân tập, chuẩn bị dụng cụ trong tập luyện thể dục thể

chạy nhảy trong vòng tròn "tổ". "Chim sẻ" đi kiếm mồi ở ngoài vòng tròn "tổ" thì "mèo" xuất hiện. Khi đó, "chim sẻ" phải chạy thật nhanh vào trong vòng tròn "tổ". + Bạn "chim sẻ" nào bị "mèo" bắt thì phải đổi vai chơi cho bạn (làm "mèo"). + GV cho HS dừng chơi sau khi có 3 - 5 bạn bị đổi vai.
2. Kiến thức mới
2.1. Tập hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng
2.1.1. Tập hợp đội hình hàng ngang
Khẩu lệnh: "Thành 1 (2, 3, 4,...) hàng ngang - Tập hợp!". - Động tác: Sau khẩu lệnh, GV đứng ngay ngắn, đưa tay trái sang ngang (bàn tay sấp). Tổ trưởng tổ 1 đứng sát vào ngón tay chỉ hướng của GV, tổ trưởng tổ 2, 3, 4,... lần lượt đứng sau tổ trưởng tổ 1, em này cách em kia một cánh tay. Các thành viên
của từng tổ lần lượt tập hợp theo thứ tự từ thấp đến cao ở phía bên trái tổ trưởng, em này cách em kia một khuỷu tay. Sau khi HS xác định được vị trí đứng của mình, GV hô khẩu lệnh để các em trở về tư thế đứng nghiêm. - Khẩu lệnh: "Thôi!". - Động tác: Buông tay xuống, tất cả về tư thế đứng nghiêm.
2.1.2. Dóng hàng ngang
Khẩu lệnh: "Nhìn phải - Thẳng!" - Động tác: Tổ trưởng tổ 1 đứng nghiêm làm chuẩn, các thành viên của tổ 1 đánh mặt sang phải (quay đầu chếch và liếc nhìn) để dóng hàng cho thẳng. Đảm bảo đúng khoảng cách bằng cách chống tay phải vào hông, sau đó tiến hoặc lùi, qua phải hoặc trái sao cho khuỷu tay phải vừa chạm vào tay trái của bạn đứng bên phải là được. Thành viên của các tổ 2, 3, 4,... không phải quay đầu chếch sang phải như tổ 1 mà chỉ đánh mặt nhìn về phía tổ trưởng và các bạn đứng bên phải để dóng cho thẳng hàng ngang; đồng thời nhìn bạn của tổ đứng trước để dóng cho thẳng hàng dọc. Sau khi HS xác định được vị trí đứng của mình, GV hô khẩu lệnh để các em trở về tư thế đứng nghiêm. - Khẩu lệnh: "Thôi!" - Động tác: Các thành viên của tổ 1 quay mặt về trước, cả lớp về tư thế đứng nghiêm.
2.1.3. Điểm số theo đội hình hàng ngang
Khẩu lệnh: "Từ 1 đến hết - Điểm số!".

Động tác: Sau khẩu lệnh, tổ trưởng của từng tổ quay mặt qua trái, hô to số của
mình: 1, sau đó quay mặt về tư thế ban đầu. Em đứng bên trái tổ trưởng quay mặt qua trái, rồi hô to: 2, sau đó quay mặt về tư thế ban đầu. Những em tiếp theo lần lượt điểm số như vậy cho đến hết tổ. Riêng em cuối cùng không quay mặt qua trái mà hô to số của mình, sau đó hô "Hết". Ví dụ: "10. Hết". * Lưu ý: Trước khi hô khẩu lệnh, GV có thể thổi một hồi còi hoặc hô to "Cả lớp chú ý!" để tập trung sự chú ý của HS.
2.1.4. Dàn hàng ngang
Khẩu lệnh: "Bạn A làm chuẩn, cách một sải tay - Dàn hàng!" - Động tác: Sau khẩu lệnh, em A giơ tay phải lên cao, hô "Có", sau đó hai tay dang
ngang (nếu đứng giữa hai bạn khác). Các em khác di chuyển về hai phía của em A, cách nhau một sải tay.
* Lưu ý: Nếu em A đứng ở vị trí đầu hàng thì sau khi giơ tay phải lên cao, hô "Có",
chỉ dang ngang tay ở phía có bạn đứng bên cạnh còn tay kia để buông tự nhiên sát thân người. Các em khác di chuyển sao cho hai em liền nhau cách nhau một sải tay. Sau khi HS xác định được vị trí đứng của mình, GV hô khẩu lệnh để các em trở về tư thế đứng nghiêm. - Khẩu lệnh: "Thôi!" - Động tác: Buông tay xuống, tất cả về tư thế đứng nghiêm.
2.1.5. Dồn hàng ngang
Khẩu lệnh: "Bạn A làm chuẩn - Dồn hàng!" - Động tác: Em A giơ tay phải lên cao, hô "Có". Các em khác di chuyển về phía em A
sao cho hai em liền nhau cách nhau một khuỷu tay. Sau khi HS xác định được vị trí đứng của mình, GV hô khẩu lệnh để các em trở về tư thế đứng nghiêm. - Khẩu lệnh: "Thôi!" - Động tác: Buông tay xuống, tất cả về tư thế đứng nghiêm.
2.2. Làm quen, giới thiệu động tác
GV làm mẫu động tác hoặc cho HS quan sát tranh thể hiện động tác mẫu (trong
SGK), GV có thể tham khảo các câu hỏi sau: + Các bạn trong tranh đang làm gì? + Khi nào phải tập hợp đội hình hàng ngang? + Xếp hàng ngang là xếp như thế nào?

GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (có thể vừa làm
mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác). - GV cho một tổ xung phong lên thực hiện các động tác trên. - GV cùng HS đánh giá xem các bạn thực hiện động tác giống mẫu chưa, đồng thời
có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp.
2.3. Hình thành động tác mới
Bước 1: GV hô cho cả lớp tập các động tác nói trên, mỗi động tác tập từ 1 - 2 lần. - Bước 2: GV gọi 1 - 2 tổ lên thực hiện động tác. GV biểu dương những HS làm đúng và sửa từng động tác cho những HS làm chưa đúng. Cả lớp chú ý quan sát để ghi nhớ, chuẩn bị bước vào tập luyện chính thức.
3. Luyện tập
3.1. Tổ chức luyện tập động tác
GV cho HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK. - Trong quá trình HS thực hành, GV cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những HS thực
hiện chưa đúng và khuyến khích động viên kịp thời những HS thực hiện đúng. - Đối với những HS tiếp thu chưa tốt, GV cần hướng dẫn cho HS tập luyện với tốc độ chậm, kết hợp diễn giải bằng lời nói với thực hiện thao tác giúp HS có hình dung cụ thể về động tác. Chú ý khai thác những kinh nghiệm, hiểu biết về một số kĩ năng mà HS đã được làm quen từ trước.
3.2. Tổ chức trò chơi rèn luyện đội hình đội ngũ
Trò chơi Ếch nhảy
- Mục đích: Phát triển sức mạnh, rèn sự phối hợp khéo léo, nhịp nhàng, tác phong
nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và ý thức kỉ luật. - Chuẩn bị:
Kẻ một vạch xuất phát và một vạch đích cách nhau 4m. + Chia lớp thành 2 - 4 đội, xếp thành hàng dọc, đứng sau vạch xuất phát, hàng này
cách hàng kia tối thiểu 1m. - Cách chơi: + Khi có lệnh, các em số 1 của mỗi đội ngồi xổm trên hai nửa bàn chân trên, nhanh chóng bắt chước cách nhảy của ếch, nhảy về phía vạch đích sau đó quay lại nhảy về phía vạch xuất phát, đưa tay chạm tay em số 2 của đội mình rồi đi thường về tập hợp ở cuối hàng. Em số 2 thực hiện như em số 1 rồi về chạm tay em số 3, sau đó đi thường về tập hợp ở cuối hàng. + Cứ tiếp tục chơi như thế cho đến em cuối cùng của mỗi đội. Đội nào về nhanh,
ít em phạm quy, hàng ngũ ngay ngắn là đội đó thắng cuộc.

3.3. Tập bài tập phát triển thể lực
Có thể tham khảo một số bài tập sau:
Bài tập 1: Chạy tại chỗ, đánh gót chân ra sau, đánh tay tự nhiên 10 – 15 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.
Bài tập 2: Bật xa tại chỗ có đánh tay 10 – 15 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.
Bài tập 3: Chạy tại chỗ, nâng cao đùi, đánh tay tự nhiên 10 – 15 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.
4. Vận dụng
– GV hướng dẫn HS làm các bài 1, 2 trong SGK.
Đáp án: Bài 1: Hình A; Bài 2: Hình B.
– Với bài 3, GV chỉ cho HS biết đây là một cách vận dụng trong thực tiễn và kể thêm một số trường hợp có vận dụng đội hình hàng ngang.
– Ngoài những nội dung nêu trên, GV cần hướng dẫn cho HS biết cách phối hợp cùng bạn bè thường xuyên làm vệ sinh sân chơi, phòng tập và chuẩn bị đồ chơi, dụng cụ tập luyện cho từng buổi tập trên lớp cũng như khi tự vui chơi ở nhà, ở nơi công cộng.
IV GỢI Ý ĐÁNH GIÁ
Đánh giá việc thực hiện các động tác tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng của HS theo ba mức sau:
Hoàn thành tốt, Hoàn thành, Chưa hoàn thành
Thực hiện cơ bản đúng các động tác tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng; biết được lỗi sai và cơ bản khắc phục được trong tập luyện., Thực hiện được ít nhất ba trong năm động tác tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng; biết được lỗi sai trong tập luyện., Thực hiện được dưới ba trong năm động tác tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng.
Lưu ý: GV căn cứ vào khả năng, thái độ tập luyện và sự tiến bộ của HS để điều chỉnh mức độ đánh giá cho phù hợp.

Bài 4. Động tác quay các hướng
I MỤC TIÊU
– Biết thực hiện vệ sinh sân tập, chuẩn bị dụng cụ trong tập luyện thể dục thể thao.
– Biết quan sát tranh ảnh, động tác làm mẫu của GV để tập các động tác quay trái, quay phải, quay sau.
– Thực hiện được các động tác quay trái, quay phải, quay sau và vận dụng được vào trong các hoạt động tập thể.
– Tham gia tích cực các trò chơi vận động và bài tập phát triển thể lực.
– Hoàn thành lượng vận động theo yêu cầu, phát triển thể lực.
– Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
– Hình thành thói quen tập luyện thể dục thể thao.
II CHUẨN BỊ
– Kẻ, vẽ sân tập theo nội dung của bài học.
– Còi, cờ, tranh ảnh, băng đĩa hình, dụng cụ tập luyện,...
– Trang phục thể thao, giày tập hoặc dép quai hậu; đảm bảo vệ sinh và an toàn trong tập luyện.
III HƯỚNG DẪN TỔ CHỨC DẠY HỌC
1. Mở đầu
1.1. Khởi động
GV cho HS thực hiện xoay các khớp giúp các em làm nóng cơ thể.
1.2. Trò chơi bổ trợ khởi động
GV có thể sử dụng trò chơi trong SGK hoặc trò chơi khác bổ trợ cho phần khởi động.
Trò chơi Diệt con vật có hại
– Mục đích: Làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung sẽ học.
– Cách chơi:
Tập hợp lớp theo vòng tròn, chỉ huy đứng trong vòng tròn hô tên con vật (có lợi và có hại), các em cần thực hiện đúng theo quy ước (chẳng hạn: nếu là con vật có lợi thì giơ hai tay lên cao, nếu là con vật có hại thì chỉ tay xuống và hô “Diệt!...”). Chỉ huy có thể hô tên con vật theo tốc độ nhanh, chậm khác nhau.
Em nào làm chưa đúng sẽ phải chạy một vòng quanh các bạn.

2. Kiến thức mới
2.1. Động tác quay các hướng
2.1.1. Quay trái
Khẩu lệnh: "Bên trái - Quay!". - Động tác: HS đứng nghiêm, dùng gót chân trái làm trụ và nửa trên bàn chân phải
làm điểm tì, quay người sang trái (90 độ), đưa chân phải về tư thế đứng nghiêm.
2.1.2. Quay phải
Khẩu lệnh: "Bên phải - Quay!". - Động tác: HS đứng nghiêm, dùng gót chân phải làm trụ và nửa trên bàn chân trái
làm điểm tì, quay người sang phải (90 độ), đưa chân trái về tư thế đứng nghiêm.
2.1.3. Quay sau
Khẩu lệnh: "Đằng sau - Quay!". - Động tác: HS đứng nghiêm, dùng gót chân phải làm trụ và nửa trên bàn chân
trái làm điểm tì, quay người sang phải - ra sau (180 độ), đưa chân trái về tư thế đứng nghiêm. * Lưu ý: Trước khi hô khẩu lệnh, GV có thể thổi một hồi còi hoặc hô to "Cả lớp chú ý!" để tập trung sự chú ý của HS.
2.2. Làm quen, giới thiệu động tác
GV làm mẫu động tác hoặc cho HS quan sát tranh thể hiện động tác mẫu (trong
SGK), GV có thể tham khảo các câu hỏi sau: + Các bạn trong tranh đang thực hiện động tác gì? + Quay trái thực hiện như thế nào? + Quay phải thực hiện như thế nào? + Quay sau thực hiện như thế nào? + Em thích động tác nào nhất? Hãy thực hiện động tác đó. - GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (có thể vừa làm
mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác). - GV cho HS xung phong lên thực hiện từng động tác. - GV cùng HS đánh giá xem bạn nào thực hiện động tác theo mẫu giống nhất, đồng
thời có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp.
2.3. Hình thành động tác mới
Bước 1: GV hô cho cả lớp tập các động tác nói trên, mỗi động tác tập từ 1 - 2 lần.

Bước 2: GV gọi 3 - 5 HS làm đúng nhất, 3 - 5 HS làm chưa đúng hoặc còn lúng
túng lên thực hiện động tác. GV biểu dương những HS làm đúng và sửa từng động tác cho những HS làm chưa đúng. Cả lớp chú ý quan sát để ghi nhớ, chuẩn bị bước vào tập luyện chính thức.
3. Luyện tập
3.1. Tổ chức luyện tập động tác
GV cho HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK. - Trong quá trình HS thực hành, GV cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những HS thực
hiện chưa đúng và khuyến khích động viên kịp thời những HS thực hiện đúng. - Đối với những HS tiếp thu chưa tốt, GV cần hướng dẫn cho HS tập luyện với tốc
độ chậm, kết hợp diễn giải bằng lời nói với thực hiện thao tác giúp HS có hình dung cụ thể về động tác. Chú ý khai thác những kinh nghiệm, hiểu biết về một số
kĩ năng mà HS đã được làm quen từ trước.
3.2. Tổ chức trò chơi rèn luyện đội hình đội ngũ
Trò chơi Bịt mắt bắt dê
Mục đích: Rèn luyện khả năng định hướng, tập trung chú ý, sự nhanh nhẹn,
khéo léo. - Chuẩn bị:
Tập hợp lớp đứng thành vòng tròn, em này cách em kia khoảng một sải tay, mặt
hướng vào trong. + Chọn ba em vào trong vòng tròn, trong đó có hai em đóng vai "dê" bị lạc và một
em đóng vai người đi bắt dê. Bịt mắt em đóng vai người đi bắt dê. - Cách chơi:
Khi có lệnh, cả ba em cùng di chuyển trong vòng tròn, các em đóng vai "dê" thỉnh thoảng kêu be, be,... em đi bắt chạy đến chỗ có tiếng kêu để bắt. Các em đứng xung quanh hò reo cổ vũ. + Sau khoảng 1 - 2 phút chơi, nếu bắt được "dê" thì người đi bắt dê sẽ thắng và
ngược lại. + Tiếp theo, GV cho đổi vai chơi hoặc cho đôi bạn khác vào thay.
3.3. Tập bài tập phát triển thể lực
Có thể tham khảo một số bài tập sau: Bài tập 1: Đứng lên ngồi xuống, hai tay duỗi thẳng, vung tự nhiên theo nhịp 10 - 15 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

$Bài tập 2: Chạy xuất phát cao 10m, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút. Bài tập 3: Chạy con thoi cự li $4 \times 5$m, lặp lạ$

Chủ đề 2 BÀI TẬP THỂ DỤC GỢI Ý KẾ HOẠCH DẠY HỌC Bài, Tên bài, Nội dung, Thời lượng 1, Động tác vươn thở, động tác tay, – Động tác vươn thở và tay. – Trò chơi vậ

Còi, cờ, tranh ảnh, băng đĩa hình, dụng cụ tập luyện,... - Trang phục thể thao, giày tập hoặc dép quai hậu; đảm bảo vệ sinh và an toàn trong tập luyện. III HƯỚN

Nhịp 1: Chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, đồng thời vỗ hai bàn tay vào nhau phía trước ngực (ngang vai), mắt nhìn theo tay. Nhịp 2: Hai tay dang ngang, bàn tay ngửa. Nhịp 3: Vỗ hai bàn tay vào nhau phía trước ngực (như nhịp 1). Nhịp 4: Về TTCB. Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng ở nhịp 5 đổi chân.
2.2. Làm quen, giới thiệu động tác
GV làm mẫu động tác hoặc cho HS quan sát tranh thể hiện động tác mẫu (trong
SGK), GV có thể tham khảo các câu hỏi sau: + Động tác thầy/cô thực hiện hoặc các bạn trong tranh thể hiện là gì? Đó là hoạt
động của tay hay chân, hướng đưa ra trước hay sau, ở trên hay dưới vai,...?
Các em hãy thực hiện động tác giống như thầy/cô vừa thực hiện (hoặc như các
bạn trong tranh). + Trong các động tác thầy/ cô vừa thực hiện, em thích động tác nào nhất? Hãy thử
thực hiện động tác đó. - GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (có thể vừa làm
mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác). - GV cho HS xung phong lên tập động tác theo mẫu. - GV cùng HS đánh giá xem bạn nào tập theo mẫu giống nhất. Lưu ý: Khi giới thiệu động tác mới (vươn thở và tay), GV cần tăng cường sử dụng các phương tiện trực quan, đa dạng hoá các hoạt động trong giờ học để thu hút và tạo hứng thú cho HS. GV không nên sử dụng đơn điệu phương pháp giảng giải (thuyết trình) trong thời gian dài. Lời nói của GV phải đơn giản, dễ hiểu, ngắn gọn và phù hợp với vốn từ vựng của các em.
2.3. Hình thành động tác mới
Lần 1: GV làm mẫu, cả lớp quan sát. Sau đó, GV hô cho cả lớp tập, chú ý quan sát
và sửa sai cho HS (HS tập 2 lần 8 nhịp). - Lần 2: GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập cho tới khi các em tập cơ bản đúng. - Lần 3: GV gọi một vài HS lên tập liên hoàn hai động tác vươn thở và tay. Cả lớp
quan sát và nhận xét bạn tập (HS tập 1 lần 8 nhịp). - Lần 4: GV cho cán sự lớp hô, cả lớp tập, GV quan sát và sửa sai cho HS (HS tập 2
lần 8 nhịp). Lưu ý: Do mức độ nhận thức của HS phụ thuộc chủ yếu vào những gì các em nhìn thấy, nghe thấy và được thực hành nên trong quá trình hướng dẫn HS, GV cần tăng cường sử dụng tranh ảnh, dành nhiều thời gian cho HS tập luyện.

3. Luyện tập
3.1. Tổ chức luyện tập động tác
GV cho HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK. - Trong quá trình HS thực hành, GV cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những HS thực
hiện chưa đúng và có những hình thức động viên, khích lệ HS thực hiện đúng. - Đối với những HS tiếp thu chưa tốt, GV cần hướng dẫn cho HS tập luyện với tốc
độ chậm, kết hợp diễn giải bằng lời nói với thực hiện thao tác giúp HS có hình dung cụ thể về động tác. Chú ý khai thác những kinh nghiệm, hiểu biết về một số kĩ năng mà HS đã được làm quen từ trước. - Vào cuối mỗi tiết học nên tổ chức cho HS trình diễn, thi đua nhằm đem lại niềm
vui, hứng thú trong học tập cho các em. Có thể tổ chức trình diễn, thi đua theo nhóm, tổ hoặc cá nhân. Trình diễn, thi đua phải đi đôi với việc đánh giá, nhận
xét. Trước khi tổ chức trình diễn, thi đua, GV cần nêu các yêu cầu cần đạt của động tác để HS dựa vào đó đánh giá. Từ đó rèn luyện cho HS kĩ năng đánh giá và tự đánh giá.
3.2. Tổ chức trò chơi bổ trợ khéo léo
Trò chơi Thỏ nhường hang
Mục đích: Rèn luyện sự khéo léo, nhanh nhẹn, phát triển sức mạnh. - Chuẩn bị:
Chọn 1 - 4 em đóng vai "thỏ" chưa có hang, một em đóng vai "người đi săn". + Với những em còn lại, cứ bốn em tạo thành một nhóm, trong đó ba em nắm tay nhau tạo thành "hang", em thứ tư đứng vào trong vòng tay của ba em kia đóng vai "thỏ" có hang. - Cách chơi:
Những em đóng vai "thỏ" chưa có hang chạy tự do ở ngoài, cách "người đi săn" 3 - 5m. "Người đi săn" chạy đuổi bắt "thỏ" chưa có hang. Những "thỏ" chưa có hang phải chạy trốn bằng cách chạy và cố chui vào một hang nào đó. Khi đó, "thỏ" ở trong hang phải nhường hang cho "thỏ" mới chui vào này và chạy ra ngoài hang, thành "thỏ" chưa có hang bị "người đi săn" đuổi bắt. + "Thỏ" chưa có hang nào bị "người đi săn" bắt được là thua, phải nhảy lò cò một
vòng quanh các bạn. + Có thể đổi vai "người đi săn" để chơi tiếp.

3.3. Tập bài tập phát triển thể lực
Có thể tham khảo một số bài tập sau:
Bài tập 1: Giậm chân tại chỗ, hai tay vung tự nhiên 10 – 15 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.
Bài tập 2: Bật cao tại chỗ, hai tay chống hông 5 – 10 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.
4. Vận dụng
– GV hướng dẫn HS làm các bài 1, 2 trong SGK.
Đáp án: Bài 1: Hình A; Bài 2: Hình B.
– Với bài 3, GV chỉ cho HS biết đây là một cách vận dụng trong thực tiễn hoặc kể thêm một số trường hợp có vận dụng động tác vươn thở và tay:
Với động tác vươn thở, động tác tay, các em có thể tập vào các buổi sáng hoặc buổi chiều để rèn luyện sức khoẻ, hình thành thói quen tập luyện, nâng cao kĩ năng vận động, phát triển hài hoà về thể chất và tinh thần,... để học tốt các môn học khác.
Hoặc khi ngồi học bài, nếu cảm thấy mệt mỏi cần nghỉ ngơi, các em hãy đứng dậy tập động tác vươn thở và động tác tay một vài lần, sau đó học tiếp.
– Ngoài những nội dung nêu trên, GV cần hướng dẫn cho HS biết cách phối hợp cùng bạn bè thường xuyên làm vệ sinh sân chơi, phòng tập và chuẩn bị đồ chơi, dụng cụ tập luyện cho từng buổi tập trên lớp cũng như khi tự vui chơi ở nhà, ở nơi công cộng.
IV GỢI Ý ĐÁNH GIÁ
Đánh giá việc thực hiện động tác vươn thở và động tác tay của HS theo ba mức sau:
Hoàn thành tốt, Hoàn thành, Chưa hoàn thành
Thực hiện cơ bản đúng cả hai động tác vươn thở, tay; biết được lỗi sai và cơ bản khắc phục được trong tập luyện., Thực hiện được một hoặc hai động tác vươn thở, tay; biết được lỗi sai trong tập luyện., Chưa thực hiện được động tác nào.
Lưu ý: GV căn cứ vào khả năng, thái độ tập luyện và sự tiến bộ của HS để điều chỉnh mức độ đánh giá cho phù hợp.

Bài 2. Động tác chân, động tác vặn mình, động tác bụng I MỤC TIÊU Biết thực hiện vệ sinh sân tập, chuẩn bị dụng cụ trong tập luyện thể dục thể thao. Biết quan s

Kết bạn, kết bạn là đoàn kết. Kết bạn là sức mạnh. Chúng ta cùng nhau kết bạn... + Kết thúc vần điệu, GV hô "Kết hai" (hoặc "Kết ba", "Kết bốn",...). HS kết thà

Nhịp 3: Đứng thẳng, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa, mắt nhìn thẳng. Nhịp 4: Về TTCB. Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng ở nhịp 5 đổi chân.
2.2. Làm quen, giới thiệu động tác
GV làm mẫu động tác hoặc cho HS quan sát tranh thể hiện động tác mẫu (trong
SGK), GV có thể tham khảo các câu hỏi sau: + Động tác thầy/cô thực hiện hoặc các bạn trong tranh thể hiện là gì? Đó là hoạt động của tay hay của chân? Hướng đưa của tay, chân như thế nào, ra trước hay về sau, hay sang bên trái, phải? Hoạt động của tay ở trên vai hay dưới vai,...? + Các em hãy thực hiện động tác giống như thầy/cô vừa thực hiện (hoặc như bạn
trong tranh).
Trong các động tác thầy/cô vừa thực hiện (hoặc động tác mẫu trong tranh), em
thích động tác nào nhất? Hãy thực hiện lại động tác đó. - GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (có thể vừa làm
mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác). - GV cho HS xung phong lên tập động tác theo mẫu. - GV cùng HS đánh giá xem bạn nào tập theo mẫu giống nhất. Lưu ý: Khi giới thiệu động tác mới (chân, vặn mình, bụng), GV cần tăng cường sử dụng các phương tiện trực quan và đa dạng hoá các hoạt động trong giờ học để thu hút và tạo hứng thú cho HS. GV không nên sử dụng đơn điệu phương pháp giảng giải (thuyết trình) trong thời gian dài. Lời nói của GV phải đơn giản, dễ hiểu, ngắn gọn và phù hợp với vốn từ vựng của các em.
2.3. Hình thành động tác mới
Lần 1: GV làm mẫu, cả lớp quan sát. Sau đó, GV hô cho cả lớp tập, chú ý quan sát
và sửa sai cho HS (HS tập 2 lần 8 nhịp). - Lần 2: GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập cho tới khi các em tập cơ bản đúng. - Lần 3: GV gọi một vài HS lên tập liên hoàn ba động tác chân, vặn mình và bụng.
Cả lớp quan sát và nhận xét bạn tập (HS tập 1 lần 8 nhịp). - Lần 4: GV cho cán sự lớp hô, cả lớp tập, GV quan sát và sửa sai cho HS (HS tập 2
lần 8 nhịp). Lưu ý: Do mức độ nhận thức của HS phụ thuộc chủ yếu vào những gì các em nhìn thấy, nghe thấy và được thực hành nên trong quá trình hướng dẫn HS, GV cần tăng cường sử dụng tranh ảnh, dành nhiều thời gian cho HS tập luyện.

3. Luyện tập
3.1. Tổ chức luyện tập động tác
GV cho HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK. - Trong quá trình HS thực hành, GV cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những HS thực
hiện chưa đúng và có những hình thức động viên, khích lệ HS thực hiện đúng. - Đối với những HS tiếp thu chưa tốt, GV cần hướng dẫn cho HS tập luyện với tốc
độ chậm, kết hợp diễn giải bằng lời nói với thực hiện thao tác giúp HS có hình dung cụ thể về động tác. Chú ý khai thác những kinh nghiệm, hiểu biết về một số kĩ năng mà HS đã được làm quen từ trước. - Vào cuối mỗi tiết học nên tổ chức cho HS trình diễn, thi đua nhằm đem lại niềm vui,
hứng thú trong học tập cho các em. Có thể tổ chức trình diễn, thi đua theo nhóm, tổ hoặc cá nhân. Trình diễn, thi đua phải đi đôi với việc đánh giá, nhận xét. Trước khi
tổ chức trình diễn, thi đua, GV cần nêu các yêu cầu cần đạt của động tác để HS dựa vào đó đánh giá. Từ đó rèn luyện cho HS kĩ năng đánh giá và tự đánh giá.
3.2. Tổ chức trò chơi bổ trợ khéo léo
Trò chơi Lò cò tiếp sức
Mục đích: Phát triển sức mạnh chân, khả năng phối hợp nhanh nhẹn, khéo léo. - Chuẩn bị:
Kẻ vạch xuất phát. Với mỗi đội chơi, vẽ 5 vòng tròn liên tiếp (có thể dùng vòng
tròn nhựa), ở cuối đặt vật đích. + Chia lớp thành 4 đội, xếp thành hàng dọc, đứng sau vạch xuất phát. - Cách chơi:
Khi có lệnh, em số 1 chạy bước từng chân (hoặc nhảy lò cò một chân) vào trong các vòng tròn, đến đích, vòng qua vật đích, sau đó chạy nhanh về đập nhẹ tay vào em số 2. Em số 2 thực hiện như em số 1 rồi đập nhẹ tay vào em số 3. + Cứ tiếp tục chơi như thế cho đến em cuối cùng của mỗi đội. Đội nào xong trước,
ít phạm quy là thắng cuộc.
3.3. Tập bài tập phát triển thể lực
Có thể tham khảo một số bài tập sau: Bài tập 1: Giậm chân tại chỗ, hai tay vung tự nhiên 10 - 15 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút. Bài tập 2: Chạy tại chỗ, đánh gót chân ra sau, đánh tay tự nhiên 10 - 15 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

4. Vận dụng – GV hướng dẫn HS làm các bài 1, 2, 3 trong SGK. Đáp án: Bài 1: Hình B; Bài 2: Hình A; Bài 3: Hình A. – Với bài 4, GV chỉ cho HS biết đây là một các

Bài 3. Động tác phối hợp, động tác điều hoà I MỤC TIÊU – Biết thực hiện vệ sinh sân tập, chuẩn bị dụng cụ trong tập luyện thể dục thể thao. – Biết quan sát tran

Chồng đống chồng đe Con chim lè lưỡi Nó chỉ người nào? Nó chỉ người này! vừa chỉ vào nắm tay của từng bạn (mỗi tiếng của lời ca chỉ vào một tay). + Tiếng cuối c

Đó là hoạt động của tay hay chân? Hướng đưa của tay, chân như thế nào (ra trước, về sau, sang trái hay sang phải)? Hoạt động của cổ tay như thế nào? Sự phối hợp các nhịp của các động tác như thế nào? + Các em hãy thực hiện động tác giống như thầy/cô vừa thực hiện (hoặc như bạn
trong tranh). + Trong các động tác thầy/cô vừa thực hiện (hoặc động tác mẫu trong tranh), em
thích động tác nào nhất? Hãy thực hiện lại động tác đó. - GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (có thể vừa làm
mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác). - GV cho HS xung phong lên tập động tác theo mẫu. - GV cùng HS đánh giá xem bạn nào tập theo mẫu giống nhất. Lưu ý: Khi giới thiệu động tác mới (phối hợp, điều hoà), GV cần tăng cường sử dụng
các phương tiện trực quan và đa dạng hoá các hoạt động trong giờ học để thu hút và tạo hứng thú cho HS. GV không nên sử dụng đơn điệu phương pháp giảng giải (thuyết trình) trong thời gian dài. Lời nói của GV phải đơn giản, dễ hiểu, ngắn gọn và phù hợp với vốn từ vựng của các em.
2.3. Hình thành động tác mới
Lần 1: GV làm mẫu, cả lớp quan sát. Sau đó, GV hô cho cả lớp tập, chú ý quan sát
và sửa sai cho HS (HS tập 2 lần 8 nhịp). - Lần 2: GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập cho tới khi các em tập cơ bản đúng. - Lần 3: GV gọi một vài HS lên tập liên hoàn hai động tác phối hợp và điều hoà. Cả
lớp quan sát và nhận xét bạn tập (HS tập 1 lần 8 nhịp). - Lần 4: GV cho cán sự lớp hô, cả lớp tập, GV quan sát và sửa sai cho HS (HS tập 2
lần 8 nhịp). Lưu ý: Do mức độ nhận thức của HS phụ thuộc chủ yếu vào những gì các em nhìn thấy, nghe thấy và được thực hành nên trong quá trình hướng dẫn HS, GV cần tăng cường sử dụng tranh ảnh, dành nhiều thời gian cho HS tập luyện.
3. Luyện tập
3.1. Tổ chức luyện tập động tác
GV cho HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK. - Trong quá trình HS thực hành, GV cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những HS thực
hiện chưa đúng và có những hình thức động viên, khích lệ HS thực hiện đúng.
Đối với những HS tiếp thu chưa tốt, GV cần hướng dẫn cho HS tập luyện với tốc độ chậm, kết hợp diễn giải bằng lời nói với thực hiện thao tác giúp HS có hình

dung cụ thể về động tác. Chú ý khai thác những kinh nghiệm, hiểu biết về một số kĩ năng mà HS đã được làm quen từ trước. - Vào cuối mỗi tiết học nên tổ chức cho HS trình diễn, thi đua nhằm đem lại niềm vui,
hứng thú trong học tập cho các em. Có thể tổ chức trình diễn, thi đua theo nhóm, tổ hoặc cá nhân. Trình diễn, thi đua phải đi đôi với việc đánh giá, nhận xét. Trước khi tổ chức trình diễn, thi đua, GV cần nêu các yêu cầu cần đạt của động tác để HS dựa vào đó đánh giá. Từ đó rèn luyện cho HS kĩ năng đánh giá và tự đánh giá.
3.2. Tổ chức trò chơi bổ trợ khéo léo
Trò chơi Tiếp sức con thoi
Mục đích: Rèn luyện kĩ năng chạy, phát triển sức nhanh, sự phối hợp khéo léo,
nhanh nhẹn. - Chuẩn bị:
Kẻ 2 vạch giới hạn song song, cách nhau 8 - 10m, mỗi vạch dài 3 - 4m. + Chia lớp thành 2 đội có số người bằng nhau, xếp thành hàng dọc, cùng đứng ở
một bên vạch giới hạn. + Hai em đứng đầu hàng, mỗi em cầm một tín gậy (hoặc một chiếc khăn). - Cách chơi:
Khi có lệnh, em số 1 ở mỗi đội nhanh chóng chạy qua vạch giới hạn, vòng lại trao tín gậy cho em số 2 của đội mình rồi chạy xuống cuối hàng. Em số 2 thực hiện như em số 1 rồi trao tín gậy cho em số 3. + Cứ tiếp tục chơi như thế cho đến em cuối cùng của mỗi đội. Đội nào xong
trước, ít phạm quy là thắng cuộc (nếu tín gậy bị rơi thì được nhặt lên và chơi tiếp).
3.3. Tập bài tập phát triển thể lực
Có thể tham khảo một số bài tập sau: Bài tập 1: Đứng lên ngồi xuống, hai tay duỗi thẳng, vung tự nhiên theo nhịp 10 - 15 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút. Bài tập 2: Chạy tại chỗ, đánh gót chân ra sau, đánh tay tự nhiên 10 - 15 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.
4. Vận dụng
GV hướng dẫn HS làm các bài 1, 2 trong SGK.
Đáp án: Bài 1: Hình B; Bài 2: Hình A.
Với bài 3, GV chỉ cho HS biết đây là một cách vận dụng trong thực tiễn và kể thêm
một số trường hợp có vận dụng động tác phối hợp, động tác điều hoà:

Với động tác phối hợp, động tác điều hoà, các em có thể tập vào các buổi sáng hoặc buổi chiều để rèn luyện sức khoẻ, hình thành thói quen tập luyện, nâng cao kĩ

Chủ đề 3 TỰ THẾ VÀ KĨ NĂNG VẬN ĐỘNG CƠ BẢN GỢI Ý KẾ HOẠCH DẠY HỌC Bài, Tên bài, Nội dung, Thời lượng Vận động của đầu, cổ | 1 | Vận động của đầu, cổ | – Động tá

Bài 1 VẬN ĐỘNG CỦA ĐẦU, CỔ I MỤC TIÊU Biết thực hiện vệ sinh sân tập, chuẩn bị dụng cụ trong tập luyện thể dục thể thao. - Biết quan sát tranh ảnh, động tác làm

Động tác: Từ TTCB, thực hiện cúi đầu. Khi cúi đầu, thân người giữ nguyên
như TTCB. Kết thúc động tác, đầu về tư thế thẳng, mắt nhìn thẳng.
2.1.2. Động tác ngửa đầu
TTCB: Như TTCB ở động tác cúi đầu. - Động tác: Từ TTCB, thực hiện ngửa đầu. Khi ngửa đầu, thân người giữ nguyên
như TTCB. Kết thúc động tác, đầu về tư thế thẳng, mắt nhìn thẳng.
2.1.3. Động tác nghiêng đầu sang trái
TTCB: Như TTCB ở động tác cúi đầu. - Động tác: Từ TTCB, thực hiện nghiêng đầu sang trái. Khi nghiêng đầu sang trái,
thân người giữ nguyên như TTCB. Kết thúc động tác, đầu về tư thế thẳng, mắt nhìn thẳng.
2.1.4. Động tác nghiêng đầu sang phải
TTCB: Như TTCB ở động tác cúi đầu. - Động tác: Từ TTCB, thực hiện nghiêng đầu sang phải. Khi nghiêng đầu sang phải,
thân người giữ nguyên như TTCB. Kết thúc động tác, đầu về tư thế thẳng, mắt nhìn thẳng.
2.1.5. Động tác quay đầu sang trái
TTCB: Như TTCB ở động tác cúi đầu. - Động tác: Từ TTCB, thực hiện quay đầu sang trái. Khi quay đầu sang trái, thân
người giữ nguyên như TTCB. Kết thúc động tác, đầu về tư thế thẳng, mắt nhìn thẳng.
2.1.6. Động tác quay đầu sang phải
TTCB: Như TTCB ở động tác cúi đầu. - Động tác: Từ TTCB, thực hiện quay đầu sang phải. Khi quay đầu sang phải, thân
người giữ nguyên như TTCB. Kết thúc động tác, đầu về tư thế thẳng, mắt nhìn thẳng.
2.1.7. Động tác xoay đầu một vòng từ trái sang phải
TTCB: Như TTCB ở động tác cúi đầu. - Động tác: Từ TTCB, thực hiện nghiêng và xoay đầu một vòng từ trái sang phải. Khi
xoay đầu, thân người giữ nguyên như TTCB. Kết thúc động tác, đầu về tư thế thẳng, mắt nhìn thẳng.

2.1.8. Động tác xoay đầu một vòng từ phải sang trái TTCB: Như TTCB ở động tác cúi đầu. - Động tác: Từ TTCB, thực hiện nghiêng và xoay đầu một vòng từ phải sang

2.3. Hình thành động tác mới
* Với các động tác, GV có thể thực hiện như sau: - Bước 1: GV hô cho cả lớp tập từng động tác, mỗi động tác tập từ 2 - 4 lần. - Bước 2: GV gọi một hàng (hoặc một tổ) lên thực hiện các động tác. GV biểu dương những HS làm đúng và sửa từng động tác cho những HS làm chưa đúng. Cả lớp chú ý quan sát để ghi nhớ, chuẩn bị bước vào tập luyện chính thức. * Với các bài tập, GV có thể thực hiện như sau: - Lần 1: GV làm mẫu, cả lớp quan sát. Sau đó, GV hô cho cả lớp tập, chú ý quan sát
và sửa sai cho HS (HS tập 2 lần 8 nhịp). - Lần 2: GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập cho tới khi các em tập cơ bản đúng. - Lần 3: GV gọi một vài HS lên tập. Cả lớp quan sát và nhận xét bạn tập (HS tập 1
lần 8 nhịp). - Lần 4: GV cho cán sự lớp hô, cả lớp tập, GV quan sát và sửa sai cho HS, lưu ý sau
mỗi lần tập có nhận xét (HS tập 2 lần 8 nhịp).
3. Luyện tập
3.1. Tổ chức luyện tập động tác
GV cho HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK. - GV có thể tiến hành cho HS tập luyện các động tác vận động của đầu và cổ bằng
cách hướng dẫn tập từng động tác như sau: + Chia HS thành các nhóm (có thể cho các em tự kết bạn thành nhóm) và để các
em tự điều khiển nhau tập luyện các động tác vận động của đầu và cổ. + GV đến các nhóm hỗ trợ, nếu nhóm nào có nhiều bạn tập chưa đúng, có thể yêu
cầu các em kèm và giúp đỡ nhau. + GV yêu cầu từng nhóm lên tập luyện các động tác trước lớp. GV tuyên dương nhóm tập đạt yêu cầu, động viên nhóm tập chưa đạt yêu cầu, chỉ ra những điểm cần khắc phục, đồng thời cho HS ở nhóm tập đạt giúp đỡ HS ở nhóm tập chưa đạt để khắc phục nhược điểm. + GV chỉ tranh ảnh hoặc làm mẫu, nhấn mạnh những chi tiết về tư thế và vận động của đầu, cổ. GV cũng có thể cử một vài nhóm lên trình diễn, rồi nêu những khó khăn khi tập luyện. Sau đó, GV cùng cả lớp nêu các phương án khắc phục.

3.2. Tổ chức trò chơi rèn luyện kĩ năng vận động và phản xạ Trò chơi Dung dăng dung dẻ Mục đích: Rèn khả năng phản xạ, sự nhanh nhẹn và giúp cơ thể được vận độn

Bài tập 2: Tại chỗ bật nhảy chụm chân 10 lần, rồi chạy nhanh 10m, sau đó chạy chậm về nơi xuất phát, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong

Bài 2. Vận động của tay
I MỤC TIÊU
Biết thực hiện vệ sinh sân tập, chuẩn bị dụng cụ trong tập luyện thể dục thể thao.
Biết quan sát tranh ảnh, động tác làm mẫu của GV để tập luyện.
Thực hiện được nội dung các tư thế, kĩ năng vận động của tay và vận dụng được vào trong các hoạt động tập thể.
Tham gia tích cực các trò chơi vận động và bài tập phát triển thể lực.
Hoàn thành lượng vận động theo yêu cầu, phát triển thể lực.
Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
Hình thành thói quen tập luyện thể dục thể thao.
II CHUẨN BỊ
Kẻ, vẽ sân tập theo nội dung của bài học.
Còi, cờ, tranh ảnh, băng đĩa hình, dụng cụ tập luyện,...
Trang phục thể thao, giày tập hoặc dép quai hậu; đảm bảo vệ sinh và an toàn trong tập luyện.
III HƯỚNG DẪN TỔ CHỨC DẠY HỌC
1. Mở đầu
1.1. Khởi động
GV cho HS thực hiện xoay các khớp giúp các em làm nóng cơ thể.
1.2. Trò chơi bổ trợ khởi động
GV có thể sử dụng trò chơi trong SGK hoặc trò chơi khác bổ trợ cho phần khởi động.
Trò chơi Chim bay, cò bay
Mục đích: Làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung sẽ học.
Cách chơi:
HS đứng thành vòng tròn, người điều khiển trò chơi đứng ở giữa.
Người điều khiển hô “Chim bay”, đồng thời dang hai cánh tay như chim đang bay. Tiếp theo, người điều khiển hô “Cò bay”, rồi dang hai tay lên cao lắc cổ tay. Cùng lúc đó, HS làm động tác và hô theo người điều khiển. Nếu người điều khiển hô những vật không bay được như “Nhà bay” hay “Bàn bay” mà em nào làm động tác bay theo người điều khiển, hoặc người điều khiển hô những vật

bay được mà lại không làm động tác bay thì sẽ phải nhảy lò cò một vòng bên ngoài vòng tròn. Trong lúc bạn nhảy lò cò, HS có thể vừa vỗ tay vừa hát các câu đồng

Khẩu lệnh: "Bài tập - Bắt đầu!".
Nhịp 1: Hai tay đưa ra trước bằng vai, bàn tay sấp. + Nhịp 2: Hai tay đưa lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, ngửa đầu,
mắt nhìn theo tay. + Nhịp 3: Hai tay hạ xuống dang ngang bằng vai, bàn tay sấp, thân thẳng, mắt
nhìn thẳng. + Nhịp 4: Về TTCB. + Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4. * Bài tập 2 - TTCB: Đứng nghiêm. - Khẩu lệnh: "Bài tập - Bắt đầu!".
Nhịp 1: Hai tay đưa chếch sau, lòng bàn tay hướng vào nhau, thân thẳng, mắt
nhìn thẳng. + Nhịp 2: Hai tay đưa ra trước bằng vai, bàn tay sấp. + Nhịp 3: Hai tay dang ngang, bàn tay sấp. + Nhịp 4: Về TTCB. + Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4.
2.2. Làm quen, giới thiệu động tác
Sau khi giới thiệu các động tác vận động của tay, GV cho các nhóm quan sát tranh
ảnh rồi thảo luận về cách tập động tác. Tuỳ vào từng buổi tập, GV có thể chọn động tác và số lượng động tác để dạy học cho phù hợp. - GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (có thể vừa làm
mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác). - GV cho HS xung phong tập động tác theo tranh ảnh. - GV cùng HS đánh giá xem bạn nào tập động tác theo tranh ảnh giống nhất, đồng
thời có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp.
2.3. Hình thành động tác mới
* Với các động tác, GV có thể thực hiện như sau: - Bước 1: GV hô cho cả lớp tập từng động tác, mỗi động tác tập từ 2 - 4 lần. - Bước 2: GV gọi một hàng (hoặc một tổ) lên thực hiện các động tác. GV biểu dương
những HS làm đúng và sửa từng động tác cho những HS làm chưa đúng. Cả lớp chú ý quan sát để ghi nhớ, chuẩn bị bước vào tập luyện chính thức.

* Với các bài tập, GV có thể thực hiện như sau: - Lần 1: GV làm mẫu, cả lớp quan sát. Sau đó, GV hô cho cả lớp tập, chú ý quan sát
và sửa sai cho HS (HS tập 2 lần 8 nhịp). - Lần 2: GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập cho tới khi các em tập cơ bản đúng. - Lần 3: GV gọi một vài HS lên tập. Cả lớp quan sát và nhận xét bạn tập (HS tập 1
lần 8 nhịp). - Lần 4: GV cho cán sự lớp hô, cả lớp tập, GV quan sát và sửa sai cho HS, lưu ý sau
mỗi lần tập có nhận xét (HS tập 2 lần 8 nhịp). Lưu ý: GV giúp đỡ những HS chưa tập được bằng cách hướng dẫn lại, cử bạn giúp đỡ hoặc yêu cầu các HS đó tự quan sát tranh ảnh để tập lại,...
3. Luyện tập
3.1. Tổ chức luyện tập động tác
GV cho HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK. - GV có thể tiến hành cho HS tập luyện các động tác tay bằng cách hướng dẫn như sau: + Chia HS thành các nhóm (có thể cho các em tự kết bạn thành nhóm) và để các
em tự điều khiển nhau tập luyện các động tác tay. + GV đến các nhóm hỗ trợ, nếu nhóm nào có nhiều bạn tập chưa đúng, có thể yêu
cầu các em kèm và giúp đỡ nhau. + Từng nhóm lên thực hiện các động tác trước lớp. GV tuyên dương nhóm tập đạt yêu cầu, động viên nhóm tập chưa đạt yêu cầu, chỉ ra những điểm cần khắc phục, đồng thời cho HS ở nhóm tập đạt giúp đỡ HS ở nhóm tập chưa đạt để khắc phục nhược điểm. + GV chỉ tranh ảnh hoặc làm mẫu, nhấn mạnh những chi tiết về thân người và tư thế của tay. GV cũng có thể cử một vài nhóm lên trình diễn, rồi nêu những khó khăn khi tập luyện. Sau đó, GV cùng cả lớp nêu các phương án khắc phục. Lưu ý: Tuỳ vào trình độ của HS, điều kiện của nhà trường, GV có thể thay đổi động tác cho phù hợp.
3.2. Tổ chức trò chơi rèn luyện kĩ năng vận động và phản xạ
Trò chơi Giành cờ chiến thắng
Mục đích: Rèn luyện kĩ năng chạy, trí thông minh, sự nhanh nhẹn, khéo léo và
khả năng phản xạ. - Chuẩn bị: + Kẻ 2 vạch giới hạn cách nhau 8m. Ở giữa hai vạch giới hạn, kẻ một vòng tròn có

đường kính 0,5 - 1m và cắm vào đó một lá cờ nhỏ (hoặc một cành lá, hay một vật gì đó thay cho cờ). + Tuỳ theo số lượng HS trong lớp nhiều hay ít mà tổ chức đội hình chơi, mỗi lần chơi chỉ tổ chức cho hai tổ, do đó nếu lớp có bốn tổ có thể tổ chức hai sân chơi, hoặc hai tổ chơi còn hai tổ đứng quan sát, sau đó đổi chỗ cho nhau. Hai tổ tham gia chơi phải có số lượng người bằng nhau và tập hợp thành hai hàng ngang ở hai bên vạch giới hạn, mặt quay vào phía cờ. GV cho HS ở mỗi hàng điểm số để từng em nhận biết số của mình. - Cách chơi: + Khi trò chơi bắt đầu, GV gọi đến số nào thì hai em ở số đó trong hai hàng nhanh
chóng chạy lên giành lấy cờ mang về cho đội mình. + Nếu người của đội bạn đã cầm được cờ thì em cùng số với em đó phải chạy đuổi
theo để giành lại cờ. Trong trường hợp em đuổi chạm được tay vào người em cầm cờ thì em cầm cờ bị thua (em đuổi thắng cuộc), còn nếu không đuổi kịp mà để em cầm cờ chạy về qua vạch giới hạn thì em cầm cờ là người thắng cuộc. + Sau đó lại để cờ vào vòng tròn và tiếp tục chơi lại từ đầu. Lưu ý: Trong cả bốn tiết học, GV có thể tổ chức cho HS chơi một trò chơi nhưng ở mỗi tiết cần thay đổi hình thức chơi như điều chỉnh động tác khó hơn, lượng vận động tăng dần, thay đổi cách thực hiện theo hướng nâng cao dần. Tuỳ vào trình độ của HS, điều kiện của nhà trường, GV có thể cải tiến trò chơi, cách chơi cho phù hợp.
3.3. Tập bài tập phát triển thể lực
Có thể tham khảo một số bài tập sau: Bài tập 1: Tại chỗ chạy lăng gót, sau đó di chuyển khoảng 15m, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút. Bài tập 2: Bật nhảy chụm chân di chuyển 10m, lặp lại 3 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút. Bài tập 3: Đi bộ thể thao 10m, sau đó chạy nhanh về vị trí ban đầu, lặp lại 3 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.
4. Vận dụng
GV hướng dẫn HS làm bài 1 trong SGK.
Đáp án: Hình A: Hai tay dang ngang; Hình B: Hai tay ra trước; Đáp án: Hình C: Hai tay lên cao.
Bài 2: GV cho HS thực hiện hai bài tập phối hợp các động tác tay ở mục 5, phần
Kiến thức mới trong SGK.

Bài 3. Vận động của chân I MỤC TIÊU – Biết thực hiện vệ sinh sân tập, chuẩn bị dụng cụ trong tập luyện thể dục thể thao. – Biết quan sát tranh ảnh, động tác làm

1.2. Trò chơi bổ trợ khởi động GV có thể sử dụng trò chơi trong SGK hoặc trò chơi khác bổ trợ cho phần khởi động. Trò chơi Mèo và chim sẻ Mục đích: Làm nóng cơ

Kết thúc động tác, đưa chân trái về TTCB. + Đưa chân phải ra sau: Từ TTCB, đứng trên chân trái, chân phải đưa ra sau. Kết thúc động tác, đưa chân phải về TTCB.

GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (có thể vừa làm
mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác). - GV cho 3 - 4 nhóm xung phong tập động tác theo tranh ảnh. - GV cùng HS đánh giá xem nhóm nào tập động tác theo tranh ảnh giống nhất,
đồng thời có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp.
2.3. Hình thành động tác mới
Lần 1: GV làm mẫu, cả lớp quan sát. Sau đó, GV hô cho cả lớp tập, chú ý quan sát và sửa sai cho HS. Ở từng động tác, GV cần dừng nhịp để sửa cho những em tập chưa đúng. - Lần 2: GV vừa hướng dẫn, vừa cho HS tập các động tác chân cho đến khi tập cơ
bản đúng. - Lần 3: GV hô nhịp cho HS tập các bài tập phối hợp các động tác chân.
Lần 4: GV cho cán sự lớp hoặc một HS xung phong lên hô cho cả lớp tập các bài
tập phối hợp các động tác chân, GV quan sát và sửa sai cho HS. Lưu ý: GV giúp đỡ những HS chưa tập được bằng cách hướng dẫn lại, cử bạn giúp đỡ hoặc yêu cầu các HS đó tự quan sát tranh ảnh để tập lại,...
3. Luyện tập
3.1. Tổ chức luyện tập động tác
GV cho HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK. - GV có thể tiến hành cho HS tập luyện các động tác chân bằng cách hướng dẫn tập
từng động tác như sau: + Chia HS thành các nhóm (có thể cho các em tự kết bạn thành nhóm) và để các
em tự điều khiển nhau tập luyện các động tác chân. + GV đến các nhóm hỗ trợ, nếu nhóm nào có nhiều bạn tập chưa đúng, có thể yêu
cầu các em kèm và giúp đỡ nhau. + Từng nhóm lên thực hiện các động tác trước lớp. GV tuyên dương nhóm tập đạt yêu cầu, động viên nhóm tập chưa đạt yêu cầu, chỉ ra những điểm cần khắc phục, đồng thời cho HS ở nhóm tập đạt giúp đỡ HS ở nhóm tập chưa đạt để khắc phục nhược điểm. + GV chỉ tranh ảnh hoặc làm mẫu, nhấn mạnh những chi tiết về thân người và tư thế của chân. GV cũng có thể cử một vài nhóm lên trình diễn, rồi nêu những khó khăn khi tập luyện. Sau đó, GV cùng cả lớp nêu các phương án khắc phục. Lưu ý: Tuỳ vào trình độ của HS, điều kiện của nhà trường, GV có thể thay đổi động tác cho phù hợp.

3.2. Tổ chức trò chơi rèn luyện kĩ năng vận động và phản xạ
Trò chơi Vượt hồ tiếp sức
Mục đích: Rèn luyện, phát triển sức nhanh, sức mạnh, sự khéo léo của đôi chân. - Chuẩn bị: + Chia số HS trong lớp thành 4 đội, xếp thành hàng dọc đứng sau vạch xuất phát. + Từ vạch xuất phát đến đích vẽ 5 vòng tròn liên tiếp tượng trưng là "hồ" (có thể
thay hình vẽ bằng các vòng tròn bằng nhựa màu). - Cách chơi: + Khi có lệnh, em số 1 của mỗi đội bật hai chân vào trong từng vòng tròn, đến đích vòng qua đích, sau đó chạy về đập nhẹ tay vào em số 2. Em số 2 thực hiện như em số 1 rồi đập nhẹ tay vào em số 3.
Cứ tiếp tục chơi như thế cho đến em cuối cùng của mỗi đội. + Đội nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc. Lưu ý: Trong cả năm tiết học, GV có thể tổ chức cho HS chơi một trò chơi nhưng ở mỗi tiết cần thay đổi hình thức chơi như điều chỉnh động tác khó hơn, lượng vận động tăng dần, thay đổi cách thực hiện theo hướng nâng cao dần. Tuỳ vào trình độ của HS, điều kiện của nhà trường, GV có thể cải tiến trò chơi, cách chơi cho phù hợp.
3.3. Tập bài tập phát triển thể lực
Có thể tham khảo một số bài tập sau: Bài tập 1: Tại chỗ chạy lăng gót, sau đó di chuyển 10m, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút. Bài tập 2: Bật nhảy chụm chân di chuyển 10m, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút. Bài tập 3: Đi bộ tự do 15m sau đó chạy nhanh về vị trí ban đầu, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.
4. Vận dụng
GV hướng dẫn HS làm bài 1 trong SGK.
Đáp án: Hình A: Đưa chân trái ra trước; Hình B: Đưa chân trái sang ngang; Đáp án: Hình C: Đứng kiễng gót; Hình D: Đưa chân phải ra sau.
Bài 2: GV cho HS thực hiện hai bài tập phối hợp các động tác chân ở mục 5, phần
Kiến thức mới trong SGK.

Bài 4 VẬN ĐỘNG PHỐI HỢP CỦA CƠ THỂ I MỤC TIÊU Biết thực hiện vệ sinh sân tập, chuẩn bị dụng cụ trong tập luyện thể dục thể thao. Biết quan sát tranh ảnh, động t

1.2. Trò chơi bổ trợ khởi động GV có thể sử dụng trò chơi trong SGK hoặc trò chơi khác bổ trợ cho phần khởi động. Trò chơi Tránh ô tô Mục đích: Làm nóng cơ thể,

Nhịp 2: Về TTCB. + Nhịp 3: Như nhịp 1 nhưng đổi tay, đổi chân. + Nhịp 4: Về TTCB. + Nhịp 5: Đứng trên chân phải, đưa chân trái ra sau, hai tay đưa ra trước - lên cao
chếch chữ V, ngửa đầu. + Nhịp 6: Về TTCB. + Nhịp 7: Như nhịp 5 nhưng đổi chân. + Nhịp 8: Về TTCB.
2.2. Làm quen, giới thiệu động tác
GV cho HS vận động bằng việc thực hiện các động tác đơn giản. GV nên vận động
cùng HS. Khi tổ chức cho HS vận động làm quen, GV cần tạo không khí vui vẻ, cho HS thực hiện những động tác từ dễ đến khó.
2.3. Hình thành động tác mới
Đây là các bài tập liên hoàn từ các động tác cơ bản HS đã học ở các bài trước nên khi dạy các động tác mới, GV chỉ cần gợi ý hoặc làm mẫu để HS quan sát và tập theo.
3. Luyện tập
3.1. Tổ chức luyện tập
GV cho HS luyện tập bài tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK. - Khi tổ chức cho HS tập luyện các bài tập này, GV cần lưu ý: + Cùng HS tập luyện, hướng dẫn cho HS từng động tác để HS hiểu và làm theo được ngay. Cần tận dụng được thời gian cho các em tập luyện để tăng cường sức khoẻ. GV chủ động điều chỉnh lượng vận động và thời gian thực hiện cho phù hợp. + Tuyên dương nhóm tập đạt, động viên nhóm tập chưa đạt, chỉ ra những điểm cần khắc phục, đồng thời cho HS ở nhóm tập đạt giúp đỡ nhóm tập chưa đạt luyện tập để khắc phục nhược điểm. + Qua việc cho HS quan sát tranh ảnh hoặc làm mẫu, GV nhấn mạnh những chi tiết về thân người và tư thế của tay, chân, đầu, cổ. GV có thể chọn một HS lên trình diễn bài tập, nêu những khó khăn trong quá trình tập luyện. GV cùng cả lớp đưa ra các phương án khắc phục. + Tuỳ vào trình độ của HS, điều kiện của nhà trường, GV có thể thay đổi động tác,
tự thiết kế dụng cụ tập luyện cho phù hợp.

3.2. Tổ chức trò chơi rèn luyện kĩ năng vận động và phản xạ
Trò chơi Phối hợp nhảy chụm, tách chân qua vòng tròn
Mục đích: Rèn luyện, phát triển sức nhanh, sức mạnh, sự khéo léo của đôi chân. - Chuẩn bị:
Chia số HS trong lớp thành 4 đội, các đội đứng sau vạch xuất phát. + Từ vạch xuất phát đến đích vẽ 5 vòng tròn liên tiếp theo các cỡ to, nhỏ xen kẽ
nhau (có thể thay hình vẽ bằng các vòng tròn bằng nhựa màu). - Cách chơi:
Khi có lệnh, em số 1 của mỗi đội bật nhảy chụm hai chân vào trong vòng to, rồi tách hai chân qua vòng tròn nhỏ, đến hết thì vòng qua đích, sau đó chạy về đập nhẹ tay vào em số 2. Em số 2 thực hiện như em số 1 rồi đập nhẹ tay vào em số 3.
Cứ tiếp tục chơi như thế cho đến em cuối cùng của mỗi đội. + Đội nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc. Lưu ý: Trong cả sáu tiết học, GV có thể tổ chức cho HS chơi một trò chơi nhưng ở mỗi tiết cần thay đổi hình thức chơi như điều chỉnh động tác khó hơn, lượng vận động tăng dần, thay đổi cách thực hiện theo hướng nâng cao dần. Tuỳ vào trình độ của HS, điều kiện của nhà trường, GV có thể cải tiến trò chơi, cách chơi cho phù hợp.
3.3. Tập bài tập phát triển thể lực
Khi thấy lượng vận động của HS trong tiết học còn ít, GV có thể tăng thời gian vận
động cho HS khi chơi trò chơi Phối hợp nhảy chụm, tách chân qua vòng tròn. GV chủ động điều chỉnh lượng vận động và quãng nghỉ cho phù hợp. - Hoặc GV lựa chọn các dạng bài tập phù hợp để phát triển thể lực và kĩ năng vận
động của HS như chạy, nhảy, leo trèo, mang vác, ném đẩy,...
4. Vận dụng
GV hướng dẫn HS làm bài 1 trong SGK.
Đáp án: Hình B.
Bài 2: GV cho HS thực hiện bài tập 2, phần Kiến thức mới trong SGK. - Với bài 3, GV chỉ cho HS biết đây là một cách vận dụng trong thực tiễn và có thể
kể thêm một số trường hợp có vận dụng vận động phối hợp của cơ thể.

Bài 5. Vận động phối hợp của cơ thể (tiếp theo) I MỤC TIÊU Biết thực hiện vệ sinh sân tập, chuẩn bị dụng cụ trong tập luyện thể dục thể thao. Biết quan sát tran

1.2. Trò chơi bổ trợ khởi động GV có thể sử dụng trò chơi trong SGK hoặc trò chơi khác bổ trợ cho phần khởi động. Trò chơi Dung dăng dung dẻ Mục đích: Làm nóng

2.2. Làm quen, giới thiệu động tác
GV cho HS vận động bằng việc thực hiện các động tác đơn giản. GV nên vận động cùng HS. Khi tổ chức cho HS vận động làm quen, GV cần tạo không khí vui vẻ, cho HS thực hiện những động tác từ dễ đến khó.
2.3. Hình thành động tác mới
Ngoài tham khảo hướng dẫn từ các bài trước, GV cần chú ý thêm một số điểm sau: Đây là các bài tập liên hoàn nên khi dạy các động tác mới, GV cần gợi ý hoặc làm mẫu để HS quan sát và tập theo từng động tác một. Khi các em tập tương đối thuần thục thì ghép thành chuỗi động tác. GV cần tạo điều kiện cho HS tìm hiểu, tự suy nghĩ, giao lưu, học hỏi về động tác hoặc chuỗi động tác mới tập.
3. Luyện tập
3.1. Tổ chức luyện tập
GV cho HS luyện tập bài tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK. - Khi tổ chức cho HS tập luyện các bài tập này, GV cần lưu ý: + Cùng HS tập luyện, hướng dẫn cho HS từng động tác bằng các kí hiệu, thao tác đơn giản để HS hiểu và làm theo được ngay. Cần tận dụng được thời gian cho các em tập luyện để tăng cường sức khoẻ. GV chủ động điều chỉnh lượng vận động và thời gian thực hiện cho phù hợp. + Tuyên dương nhóm tập đạt, động viên nhóm tập chưa đạt, chỉ ra những điểm cần khắc phục, đồng thời cho HS ở nhóm tập đạt giúp đỡ nhóm tập chưa đạt luyện tập để khắc phục nhược điểm. + Qua việc cho HS quan sát tranh ảnh hoặc làm mẫu, GV nhấn mạnh những chi tiết về thân người và tư thế của tay, chân, đầu, cổ. GV có thể chọn một vài nhóm lên trình diễn bài tập, nêu những khó khăn trong quá trình tập luyện. GV cùng cả lớp đưa ra các phương án khắc phục. + Tuỳ vào trình độ của HS, điều kiện của nhà trường, GV có thể thay đổi động tác,
tự thiết kế dụng cụ tập luyện cho phù hợp.
3.2. Tổ chức trò chơi rèn luyện kĩ năng vận động và phản xạ
Trò chơi Ong về tổ
Mục đích: Rèn luyện sự khéo léo, nhanh nhẹn, phát triển sức mạnh của chân. - Chuẩn bị:
Vẽ một số vòng tròn tượng trưng cho tổ ong. + Một rổ hoa hoặc một cây hoa được đặt ở vị trí thích hợp. + Mỗi HS đóng vai một con ong.

– Cách chơi:
GV (hoặc chỉ huy) thổi một hồi còi hoặc hô "Ong bay đi tìm nhụy", các con ong bay ra khỏi tổ đến nhặt một bông hoa tượng trưng cho việc hút mật.
GV (hoặc chỉ huy) thổi một hồi còi tiếp theo hoặc hô "Hai ong một tổ về làm mật", các con ong cầm hoa nhanh chóng bay về tổ (lưu ý không được quá hai ong vào một tổ). Con ong nào không tìm được hoa hoặc không vào được tổ sẽ thua cuộc, phải chạy một vòng quanh các bạn.
Lưu ý: Trong cả sáu tiết học, GV có thể tổ chức cho HS chơi một trò chơi nhưng ở mỗi tiết cần thay đổi hình thức chơi như điều chỉnh động tác khó hơn, lượng vận động tăng dần, thay đổi cách thực hiện theo hướng nâng cao dần. Tuỳ vào trình độ của HS, điều kiện của nhà trường, GV có thể cải tiến trò chơi, cách chơi cho phù hợp.
3.3. Tập bài tập phát triển thể lực
– Khi thấy lượng vận động của HS trong tiết học còn ít, GV có thể tăng thời gian vận động cho HS khi chơi trò chơi Ong về tổ. GV chủ động điều chỉnh lượng vận động và quãng nghỉ cho phù hợp.
– Hoặc GV lựa chọn các dạng bài tập phù hợp để phát triển thể lực và kĩ năng vận động của HS như chạy, nhảy, leo trèo, mang vác, ném đẩy,...
4. Vận dụng
– GV hướng dẫn HS làm bài 1 trong SGK.
Đáp án: Hình B.
– Với bài 2, GV chỉ cho HS biết đây là một cách vận dụng trong thực tiễn và có thể kể thêm một số trường hợp có vận dụng vận động phối hợp của cơ thể (tập bài tập chống mệt mỏi, bài thể dục giữa giờ,...).
IV GỢI Ý ĐÁNH GIÁ
Đánh giá việc thực hiện nội dung các bài tập phát triển năng lực phối hợp vận động của cơ thể của HS theo ba mức sau:
Hoàn thành tốt, Hoàn thành, Chưa hoàn thành
Thực hiện cơ bản đúng các động tác trong bài tập phát triển năng lực phối hợp vận động của cơ thể; biết được lỗi sai và cơ bản khắc phục được trong tập luyện., Thực hiện được ít nhất một nửa các động tác trong bài tập phát triển năng lực phối hợp vận động của cơ thể; biết được lỗi sai trong tập luyện., Thực hiện được dưới một nửa các động tác trong bài tập phát triển năng lực phối hợp vận động của cơ thể.
Lưu ý: GV căn cứ vào khả năng, thái độ tập luyện và sự tiến bộ của HS để điều chỉnh mức độ đánh giá cho phù hợp.

Chủ đề 1 MÔN BÓNG RỔ GỢI Ý KẾ HOẠCH DẠY HỌC Bài, Tên bài, Nội dung, Thời lượng Làm quen với bóng | 1 | Làm quen với bóng | – Các động tác làm quen với bóng. – T

Bài 1 LÀM QUEN VỚI BÓNG I MỤC TIÊU Biết thực hiện vệ sinh sân tập, chuẩn bị dụng cụ trong tập luyện thể dục thể thao. - Biết quan sát tranh ảnh, làm mẫu của GV

trao bóng cho em số 2 của đội mình rồi chạy xuống cuối hàng. Em số 2 thực hiện như em số 1 rồi trao bóng cho em số 3. + Cứ tiếp tục chơi như thế cho đến em cuối cùng của mỗi đội. Đội nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc (nếu bóng bị rơi thì được nhặt bóng lên và chơi tiếp).
2. Kiến thức mới
2.1. Các động tác làm quen với bóng
2.1.1. Hai tay chuyển bóng cho nhau
Đứng thẳng, hai tay cầm bóng đưa ra trước mặt. Sử dụng lực của cổ tay và các ngón tay chuyển bóng liên tục từ tay này sang tay kia. Có thể thay đổi độ cao, tốc độ chuyển bóng. Yêu cầu khi thực hiện không để bóng rơi xuống đất.
2.1.2. Tung bóng lên cao, bắt bóng
Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai hoặc chân trước chân sau, hai tay cầm bóng. Sử dụng lực của cổ tay và ngón tay tung bóng lên cao, sau đó bắt bóng lại.
2.1.3. Tung bóng lên cao, đón bóng nảy
Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai hoặc chân trước chân sau, hai tay cầm bóng. Sử dụng lực của cổ tay và ngón tay tung bóng lên cao, để bóng rơi xuống đất rồi bắt bóng nảy.
2.1.4. Chuyển bóng qua lại
Đứng theo cặp, hai chân rộng bằng vai và quay lưng vào nhau, cách nhau khoảng một cánh tay. Em thứ nhất cầm bóng bằng hai tay trước ngực, xoay thân trên sang trái - ra sau chuyển bóng cho em thứ hai, đồng thời em thứ hai cũng xoay thân trên sang phải - ra sau để nhận bóng. Sau khi nhận bóng, em thứ hai đưa bóng qua người rồi thực hiện xoay thân trên sang trái - ra sau chuyển bóng, em thứ nhất xoay thân trên sang phải - ra sau để nhận bóng. Cứ tiếp tục thực hiện như thế một số lần thì dừng lại, sau đó đổi bên (xoay thân trên sang phải - ra sau để chuyển bóng, xoay thân trên sang trái - ra sau để nhận bóng). Lưu ý: Trong quá trình chuyển - nhận bóng, chỉ xoay thân trên và hông; còn chân giữ nguyên.
2.2. Làm quen, giới thiệu động tác
Với mỗi động tác, GV gọi đúng tên động tác, rồi làm mẫu 2 - 3 lần hoặc cho HS
quan sát tranh thể hiện động tác mẫu (trong SGK), sau đó GV mô tả động tác. - GV phân tích, hướng dẫn HS cách thực hiện động tác. - GV vừa làm mẫu vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu khi thực hiện động tác. - GV cho HS xung phong thực hiện từng động tác nói trên.

GV cùng HS đánh giá xem bạn nào thực hiện động tác giống mẫu nhất, đồng thời
có hình thức động viên, cổ vũ kịp thời.
2.3. Hình thành động tác mới
Khi giới thiệu động tác, GV nên sử dụng các phương pháp dạy học truyền thống (đã biết) kết hợp với các phương pháp dạy học hiện đại như: phương pháp phân chia, phương pháp hoàn chỉnh giảng giải, phân tích, thị phạm, dùng giáo cụ trực quan kết hợp với tư duy tích cực của HS. - GV điều khiển cho cả lớp tập, có thể tập với tín hiệu còi, nhịp đếm, hoặc vỗ tay,
mỗi động tác tập từ 2 - 3 lần. - GV quan sát và sửa sai cho HS (chú ý có thể dừng tập để sửa sai chung cho cả lớp
hoặc sửa sai cá biệt). Lưu ý sau mỗi lần tập cần có nhận xét, khích lệ và động viên các em kịp thời.
3. Luyện tập
3.1. Tổ chức luyện tập động tác
GV cho HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK. - Các động tác làm quen với bóng nhằm nâng cao cảm giác của tay với bóng, tăng
năng lực điều khiển bóng, phán đoán không gian và thời gian. Vì vậy, nên để HS tập làm quen với bóng ngay từ đầu giờ học. Đối với HS lớp 1 cần dành nhiều thời gian để tập luyện nội dung này. Khi tập luyện những động tác đó, có thể tập cá nhân hoặc tập thể, tuỳ theo số lượng bóng và số lượng HS. - Nếu GV thấy HS bước đầu nắm được yêu cầu cơ bản của động tác thì chia tổ (nhóm)
tập luyện. HS có thể tự sửa sai cho nhau, GV quan sát, sửa sai nếu thấy cần thiết. - Trong quá trình dạy học, GV cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những HS thực hiện chưa
đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những HS thực hiện đúng. Đối với những HS tiếp thu chưa tốt, GV cần hướng dẫn cho HS tập luyện với tốc độ chậm, kết hợp diễn giải bằng lời nói với thực hiện thao tác giúp HS có hình dung cụ thể về động tác. - Vào cuối mỗi tiết học, GV nên tổ chức cho HS thi đua nhằm đem lại niềm vui,
hứng thú trong học tập.
3.2. Tổ chức trò chơi vận động bổ trợ môn Bóng rổ
Trò chơi Chuyển bóng tiếp sức
Mục đích: Phát triển sức nhanh, rèn luyện sự phối hợp khéo léo, nhanh nhẹn. - Chuẩn bị:
2 - 4 quả bóng rổ. + Chia lớp thành 2 - 4 đội, mỗi đội có số người bằng nhau, xếp thành hàng dọc. + Em đứng đầu hàng của mỗi đội cầm một quả bóng. - Cách chơi:
Khi có hiệu lệnh, em đầu hàng của mỗi đội đồng loạt quay người sang trái - ra sau

chuyển bóng cho bạn đứng ngay sau mình. Cứ tiếp tục như thế cho đến khi bóng được chuyển đến em cuối hàng.
Em cuối hàng chuyển bóng ngược trở lại ra trước về phía tay phải cho bạn ngay trước mình. Tiếp tục như vậy cho đến em đầu hàng.
Em đầu hàng nhận bóng, giơ cao và hô to "Xong".
Đội nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.
– Những trường hợp phạm quy: chuyển bóng không lần lượt mà cách quãng; bóng rơi xuống đất.
Lưu ý: Cùng một trò chơi nhưng ở các lần chơi khác nhau, GV có thể điều chỉnh thời gian, cự li, số lượng người chơi, cách thức chơi,... để tăng lượng vận động và thu hút HS.
3.3. Tập bài tập phát triển thể lực
Có thể tham khảo một số bài tập sau:
Bài tập 1: Đứng thẳng, hai tay đan chéo nhau để sau gáy, đứng lên ngồi xuống liên tục 10 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.
Bài tập 2: Đứng thẳng, hai tay chống hông, bật cao tại chỗ 5 – 10 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.
Bài tập 3: Đứng nhún gót (kiễng – hạ gót), hai tay chống hông 10 – 15 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.
4. Vận dụng
– GV hướng dẫn HS làm các bài 1, 2 trong SGK.
Đáp án: Bài 1: Hình A; Bài 2: Chuyển bóng qua lại.
– Với bài 3, GV chỉ cho HS biết đây là một cách vận dụng trong thực tiễn để tạo hứng thú, giúp học tốt các môn học khác.
IV GỢI Ý ĐÁNH GIÁ
Đánh giá việc thực hiện các động tác làm quen với bóng của HS theo ba mức sau:
Hoàn thành tốt, Hoàn thành, Chưa hoàn thành
Thực hiện cơ bản đúng bốn động tác làm quen với bóng, biết được lỗi sai và cơ bản khắc phục được trong tập luyện., Thực hiện được ít nhất hai động tác làm quen với bóng, biết được lỗi sai trong tập luyện., Thực hiện được dưới hai động tác làm quen với bóng.
Lưu ý: Căn cứ vào khả năng, thái độ tập luyện và sự tiến bộ của HS để điều chỉnh mức độ đánh giá cho phù hợp.

Bài 2. Động tác di chuyển không bóng MỤC TIÊU Biết thực hiện vệ sinh sân tập, chuẩn bị dụng cụ trong tập luyện thể dục thể thao. Biết quan sát tranh ảnh, làm mẫ

2. Kiến thức mới
2.1. Các động tác di chuyển không bóng
2.1.1. Chạy theo đường thẳng
Khi chạy, người hơi ngả về trước, hai tay đánh tự nhiên, mắt nhìn phía trước. Thực hiện chạy theo đường thẳng.
2.1.2. Chạy đổi hướng
Động tác thay đổi hướng di chuyển nhằm mục đích thoát khỏi người kèm. Khi chạy, muốn đổi hướng, cần sử dụng chân đối diện với hướng muốn di chuyển (nếu muốn di chuyển sang phải thì dùng chân trái và ngược lại) đạp xuống đất ngược hướng với đường di chuyển, xoay người theo hướng muốn đổi rồi tiếp tục chạy.
2.2. Làm quen, giới thiệu động tác
Với mỗi động tác, GV gọi đúng tên động tác và làm mẫu 2 - 3 lần (hoặc cho HS
quan sát tranh thể hiện động tác mẫu trong SGK), sau đó GV mô tả động tác. - GV phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác. - GV vừa làm mẫu vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác. - GV cho HS xung phong thực hiện từng động tác nói trên. - GV cùng HS đánh giá xem bạn nào thực hiện động tác giống mẫu nhất, đồng thời
có hình thức động viên, cổ vũ kịp thời.
2.3. Hình thành động tác mới
Khi giới thiệu động tác, GV nên sử dụng các phương pháp dạy học truyền thống (đã biết) kết hợp với các phương pháp dạy học hiện đại như: phương pháp phân chia, phương pháp hoàn chỉnh giảng giải, phân tích, thị phạm, dùng giáo cụ trực quan kết hợp với tư duy tích cực của HS. - GV điều khiển cho cả lớp tập, có thể tập với tín hiệu còi, nhịp đếm, hoặc vỗ tay,
mỗi động tác tập từ 2 - 3 lần. - GV quan sát và sửa sai cho HS (chú ý có thể dừng tập để sửa sai chung cho cả lớp hoặc sửa sai cá biệt). Lưu ý sau mỗi lần tập cần có nhận xét, khích lệ và động viên các em kịp thời.
3. Luyện tập
3.1. Tổ chức luyện tập động tác
GV cho HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK. - Nếu GV thấy HS bước đầu nắm được yêu cầu cơ bản của động tác thì chia tổ (nhóm)
tập luyện. HS có thể tự sửa sai cho nhau, GV quan sát, sửa sai nếu thấy cần thiết.

Trong quá trình dạy học, GV cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những HS thực hiện
chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những HS thực hiện đúng. Đối với những HS tiếp thu chưa tốt, GV cần hướng dẫn cho HS tập luyện với tốc độ chậm, kết hợp diễn giải bằng lời nói với thực hiện thao tác giúp HS có hình dung cụ thể về động tác. - Vào cuối mỗi tiết học, GV nên tổ chức cho HS thi đua nhằm đem lại niềm vui,
hứng thú trong học tập.
3.2. Tổ chức trò chơi vận động
Trò chơi Lăn bóng bằng tay
Mục đích: Rèn luyện kĩ năng lăn bóng, sự khéo léo và nhanh nhẹn. - Chuẩn bị:
2 - 4 quả bóng rổ. + Kẻ vạch xuất phát và vạch chuẩn bị cách nhau 1,5m; cách vạch xuất phát 10m đặt
một vật làm đích. + Chia lớp thành 2 - 4 đội có số người bằng nhau, xếp thành hàng dọc đứng sau vạch
xuất phát thẳng hướng với đích, em đầu hàng của mỗi đội cầm một quả bóng. - Cách chơi:
Khi có hiệu lệnh, em đầu hàng của mỗi đội cầm bóng nhanh chóng di chuyển, dùng tay lăn bóng về đích, vòng qua vật đích, rồi vòng trở lại và tiếp tục lăn bóng về, trao bóng cho em tiếp theo, sau đó trở về cuối hàng. + Cứ tiếp tục chơi như thế cho đến em cuối cùng của mỗi đội. + Đội nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc. - Những trường hợp phạm quy: không dùng tay lăn bóng mà dùng chân hoặc ôm
bóng chạy; không vòng qua vật đích; người lăn bóng trước chưa về đến vạch xuất phát, người tiếp theo đã rời vạch xuất phát hoặc xuất phát khi chưa có lệnh. GV cũng có thể chọn một số trò chơi vận động với bóng rổ phù hợp với đặc điểm tâm sinh lí lứa tuổi của HS lớp 1, có tác dụng hỗ trợ các nội dung học tập, góp phần phát triển các tố chất thể lực chung, như trò chơi Chuyển bóng tiếp sức đã trình bày ở bài 1.
3.3. Tập bài tập phát triển thể lực
Có thể tham khảo một số bài tập sau: Bài tập 1: Chạy xuất phát cao 10m, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

Bài 3 ĐỘNG TÁC DẪN BÓNG I MỤC TIÊU – Biết thực hiện vệ sinh sân tập, chuẩn bị dụng cụ trong tập luyện thể dục thể thao. – Biết quan sát tranh ảnh, làm mẫu của G

II CHUẨN BỊ
Sân tập, nhà tập, phòng đa năng (hoặc sân trường). - Còi, cờ, tranh ảnh, băng đĩa hình, quả bóng rổ và các dụng cụ tập luyện khác,... - Trang phục thể thao, giày tập hoặc dép quai hậu; đảm bảo vệ sinh và an toàn trong
tập luyện.
III HƯỚNG DẪN TỔ CHỨC DẠY HỌC
1. Mở đầu
1.1. Khởi động
GV cho HS thực hiện xoay các khớp giúp các em làm nóng cơ thể.
1.2. Trò chơi bổ trợ khởi động
GV có thể sử dụng trò chơi trong SGK hoặc trò chơi khác bổ trợ cho phần khởi động.
Trò chơi Đi tàu hoả
- Mục đích: Làm nóng cơ thể, tăng cường kĩ năng vận động của tay, chân và toàn
thân, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung sẽ học. - Cách chơi: + Tập hợp lớp thành hàng dọc. Em đứng sau để hai tay lên vai em đứng trước làm tàu hoả. Em đứng đầu hàng vừa chạy vừa hô "Tàu lên dốc" hoặc "Tàu xuống dốc". + Khi nghe hiệu lệnh "Tàu lên dốc", tất cả chạy chậm, bàn chân nhón lên, chạy bằng mũi bàn chân. Khi nghe hiệu lệnh "Tàu xuống dốc", tất cả chạy nhanh bằng gót chân. Trong khi chạy, hai tay em đứng sau vẫn phải để trên vai bạn đứng trước. + Em nào làm không đúng động tác sẽ phải chạy một vòng quanh cả lớp.
2. Kiến thức mới
2.1. Động tác dẫn bóng tại chỗ (nhồi bóng) và dẫn bóng di chuyển lên trước
Khi dẫn bóng, hai gối gập, người hạ thấp hơi xoay về phía có bóng, mắt quan sát trên sân. Bàn tay xoè rộng, lấy khuỷu tay làm trụ, cẳng tay lên xuống, dùng các ngón tay ấn đẩy và khống chế bóng. - Khi dẫn bóng tại chỗ, điểm tiếp xúc của tay ở trên bóng. - Khi dẫn bóng di chuyển lên trước, điểm tiếp xúc của tay ở nửa sau bóng.
2.2. Làm quen, giới thiệu động tác
Với mỗi động tác, GV gọi đúng tên động tác và làm mẫu 2 - 3 lần (hoặc cho HS
quan sát tranh thể hiện động tác mẫu trong SGK), sau đó GV mô tả động tác.

GV phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác. - GV vừa làm mẫu vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác. - GV cho HS xung phong thực hiện từng động tác nói trên. - GV cùng HS đánh giá xem bạn nào thực hiện động tác giống mẫu nhất, đồng thời
có hình thức động viên, cổ vũ kịp thời.
2.3. Hình thành động tác mới
Khi giới thiệu động tác, GV nên sử dụng các phương pháp dạy học truyền thống (đã biết) kết hợp với các phương pháp dạy học hiện đại như: phương pháp phân chia, phương pháp hoàn chỉnh giảng giải, phân tích, thị phạm, dùng giáo cụ trực quan kết hợp với tư duy tích cực của HS. - GV điều khiển cho cả lớp tập, có thể tập với tín hiệu còi, nhịp đếm, hoặc vỗ tay,
mỗi động tác tập từ 2 - 3 lần. - GV quan sát và sửa sai cho HS (chú ý có thể dừng tập để sửa sai chung cho cả lớp
hoặc sửa sai cá biệt). Lưu ý sau mỗi lần tập cần có nhận xét, khích lệ và động viên các em kịp thời.
3. Luyện tập
3.1. Tổ chức luyện tập động tác
GV cho HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK. - Nếu GV thấy HS bước đầu nắm được yêu cầu cơ bản của động tác thì chia tổ
(nhóm) tập luyện. HS có thể tự sửa sai cho nhau, GV quan sát, sửa sai nếu thấy cần thiết. - Trong quá trình dạy học, GV cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những HS thực hiện
chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những HS thực hiện đúng. Đối với những HS tiếp thu chưa tốt, GV cần hướng dẫn cho HS tập luyện với tốc độ chậm, kết hợp diễn giải bằng lời nói với thực hiện thao tác giúp HS có hình dung cụ thể về động tác. - Vào cuối mỗi tiết học, GV nên tổ chức cho HS thi đua nhằm đem lại niềm vui,
hứng thú trong học tập.
3.2. Tổ chức trò chơi vận động
Trò chơi Dẫn bóng tiếp sức
Mục đích: Rèn luyện kĩ năng dẫn bóng, sự khéo léo và nhanh nhẹn. - Chuẩn bị:
2 - 4 quả bóng rổ.

Kẻ vạch xuất phát và vạch chuẩn bị cách nhau 1,5m; cách vạch xuất phát 10m, vẽ
2 - 4 vòng tròn có đường kính 0,5m, trong mỗi vòng tròn để một quả bóng rổ. + Chia lớp thành 2 - 4 đội có số người bằng nhau, xếp thành hàng dọc đứng sau
vạch xuất phát thẳng hướng với vòng tròn. - Cách chơi: + Khi có hiệu lệnh, em đầu hàng của mỗi đội nhanh chóng chạy lên lấy bóng, dùng tay dẫn bóng về vạch xuất phát rồi trao bóng cho em số 2. Em số 2 vừa chạy vừa dẫn bóng về phía trước, đặt bóng vào vòng tròn, sau đó chạy về phía vạch xuất phát và đập nhẹ tay vào em số 3. Em số 3 thực hiện như em số 1. + Cứ tiếp tục chơi như thế cho đến em cuối cùng của mỗi đội. + Đội nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.
- Những trường hợp phạm quy: không dẫn bóng mà dùng chân đá hoặc ôm bóng chạy; người trước chưa về đến vạch xuất phát, người tiếp theo đã rời vạch xuất phát hoặc xuất phát khi chưa có lệnh. GV cũng có thể chọn một số trò chơi vận động với bóng rổ phù hợp với đặc điểm tâm sinh lí lứa tuổi của HS lớp 1, có tác dụng hỗ trợ các nội dung học tập, góp phần phát triển các tố chất thể lực chung như trò chơi Chuyển bóng tiếp sức; Lăn bóng bằng tay đã trình bày ở bài 1 và bài 2. Lưu ý: Cùng một trò chơi nhưng ở các lần chơi khác nhau, GV có thể điều chỉnh thời gian, cự li, số lượng người chơi, cách thức chơi,... để tăng lượng vận động và thu hút HS.
3.3. Tập bài tập phát triển thể lực
Có thể tham khảo một số bài tập sau: Bài tập 1: Đứng lên ngồi xuống, hai tay duỗi thẳng, vung tự nhiên theo nhịp 10 - 15 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút. Bài tập 2: Chạy tại chỗ, nâng cao đùi, đánh tay tự nhiên 10 - 15 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút. Bài tập 3: Tại chỗ bật nhảy chụm chân 10 lần rồi chạy nhanh 10m, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.
4. Vận dụng
GV hướng dẫn HS làm bài 1 trong SGK.
Đáp án: Hình B.
Bài 2: GV cho HS thực hiện động tác dẫn bóng di chuyển lên trước.

Bài 4. ĐỘNG TÁC NÉM RỔ HAI TAY TRƯỚC NGỰC I MỤC TIÊU – Biết thực hiện vệ sinh sân tập, chuẩn bị dụng cụ trong tập luyện thể dục thể thao. – Biết quan sát tranh

III HƯỚNG DẪN TỔ CHỨC DẠY HỌC
1. Mở đầu
1.1. Khởi động
GV cho HS thực hiện xoay các khớp giúp các em làm nóng cơ thể.
1.2. Trò chơi bổ trợ khởi động
GV có thể sử dụng trò chơi trong SGK hoặc trò chơi khác bổ trợ cho phần khởi động.
Trò chơi Tín hiệu đèn giao thông
- Mục đích: Làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội
dung sẽ học. - Cách chơi:
GV cho HS xếp thành 2 - 4 hàng ngang.
GV cầm tín hiệu đèn giao thông. Nếu GV giơ đèn xanh thì HS chạy nhanh; đèn vàng thì HS chạy chậm; đèn đỏ thì HS dừng lại. HS có thể đổi đội hình thành hàng dọc chạy theo hình vuông hoặc hình tròn quanh GV. + Em nào làm sai sẽ phải đứng lên ngồi xuống 5 lần.
2. Kiến thức mới
2.1. Động tác ném rổ hai tay trước ngực
TTCB:
Hai chân đứng rộng bằng vai, hai gối khuỵu, hai tay cầm bóng trước ngực, hai khuỷu tay co, ép sát hai bên sườn, mắt nhìn hướng ném. - Động tác:
Khi ném, hai chân đạp đất vươn người lên cao về phía trước, đồng thời đưa bóng theo một đường vòng cung nhỏ từ dưới lên trên. Khi bóng lên tới trước ngực, nhanh chóng duỗi cẳng tay đưa bóng về trước, chếch lên cao và hướng về rổ.
2.2. Làm quen, giới thiệu động tác
GV gọi tên đúng động tác "Ném rổ hai tay trước ngực". - GV làm mẫu 2 - 3 lần (hoặc cho HS quan sát tranh thể hiện động tác mẫu trong
SGK), sau đó GV mô tả động tác. - GV phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác. - GV vừa làm mẫu vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác. - GV cho HS xung phong thực hiện từng động tác nói trên. - GV cùng HS đánh giá xem bạn nào thực hiện động tác giống mẫu nhất, đồng thời
có hình thức động viên, cổ vũ kịp thời.

2.3. Hình thành động tác mới
Khi giới thiệu động tác, GV nên sử dụng các phương pháp dạy học truyền thống (đã biết) kết hợp với các phương pháp dạy học hiện đại như: phương pháp phân chia, phương pháp hoàn chỉnh giảng giải, phân tích, thị phạm, dùng giáo cụ trực quan kết hợp với tư duy tích cực của HS. - GV điều khiển cho cả lớp tập, có thể tập với tín hiệu còi, nhịp đếm, hoặc vỗ tay,
tập từ 2 - 3 lần. - GV quan sát và sửa sai cho HS (chú ý có thể dừng tập để sửa sai chung cho cả lớp
hoặc sửa sai cá biệt). Lưu ý sau mỗi lần tập cần có nhận xét, khích lệ và động viên các em kịp thời.
3. Luyện tập
3.1. Tổ chức luyện tập động tác
GV cho HS luyện tập theo hình thức như gợi ý trong SGK. - Nếu GV thấy HS bước đầu nắm được yêu cầu cơ bản của động tác thì chia tổ (nhóm)
tập luyện. HS có thể tự sửa sai cho nhau, GV quan sát, sửa sai nếu thấy cần thiết. - Trong quá trình dạy học, GV cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những HS thực hiện
chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những HS thực hiện đúng. Đối với những HS tiếp thu chưa tốt, GV cần hướng dẫn cho HS tập luyện với tốc độ chậm, kết hợp diễn giải bằng lời nói với thực hiện thao tác giúp HS có hình dung cụ thể về động tác. - Vào cuối mỗi tiết học, GV nên tổ chức cho HS thi đua nhằm đem lại niềm vui,
hứng thú trong học tập.
3.2. Tổ chức trò chơi vận động bổ trợ môn Bóng rổ
Trò chơi Chuyển bóng qua đầu
Mục đích: Phát triển sức nhanh, rèn luyện sự phối hợp khéo léo, nhanh nhẹn. - Chuẩn bị:
2 - 4 quả bóng rổ. + Chia lớp thành 2 - 4 đội, mỗi đội có số người bằng nhau, xếp thành hàng dọc. + Em đứng đầu hàng của mỗi đội cầm một quả bóng. - Cách chơi:
Khi có hiệu lệnh, em đầu hàng của mỗi đội đồng cầm bóng bằng hai tay, giơ lên cao rồi ngửa người đưa bóng cho bạn đứng ngay sau mình. Cứ tiếp tục như thế cho đến khi bóng được chuyển đến em cuối hàng. + Em cuối hàng nhận được bóng thì chạy nhanh lên đứng vào đầu hàng, đưa bóng
lên cao và hô "Xong". + Đội nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.

– Những trường hợp phạm quy: chuyển bóng không lần lượt mà cách quãng; bóng rơi xuống đất.
GV cũng có thể chọn một số trò chơi vận động với bóng rổ phù hợp với đặc điểm tâm sinh lí lứa tuổi của HS lớp 1, có tác dụng hỗ trợ các nội dung học tập, góp phần phát triển các tố chất thể lực chung, như các trò chơi đã trình bày ở bài 1, bài 2 và bài 3.
Lưu ý: Cùng một trò chơi nhưng ở các lần chơi khác nhau, GV có thể điều chỉnh thời gian, cự li, số lượng người chơi, cách thức chơi,... để tăng lượng vận động và thu hút HS.
3.3. Tập bài tập phát triển thể lực
Có thể tham khảo một số bài tập sau:
Bài tập 1: Đi thường 3m, sau đó chạy tăng tốc độ 10m, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.
Bài tập 2: Nhảy lò cò 10m, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.
Bài tập 3: Chạy con thoi cự li 4 – 5m, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.
4. Vận dụng
– GV hướng dẫn HS làm bài 1 trong SGK.
Đáp án: Hình B.
– Bài 2: GV cho HS thực hiện động tác ném rổ hai tay trước ngực.
– Với bài 3, GV chỉ cho HS biết đây là cách vận dụng các động tác khởi động với bóng trước giờ học học môn Bóng rổ.
IV GỢI Ý ĐÁNH GIÁ
Đánh giá việc thực hiện động tác ném rổ hai tay trước ngực của HS theo ba mức sau:
Hoàn thành tốt, Hoàn thành, Chưa hoàn thành
Thực hiện cơ bản đúng động tác ném rổ hai tay trước ngực, biết được lỗi sai và cơ bản khắc phục được trong tập luyện., Thực hiện được động tác ném rổ hai tay trước ngực, biết được lỗi sai trong tập luyện., Chưa thực hiện được động tác ném rổ hai tay trước ngực.
Lưu ý: Căn cứ vào khả năng, thái độ tập luyện và sự tiến bộ của HS để điều chỉnh mức độ đánh giá cho phù hợp.

Chủ đề 2 MÔN BƠI GỢI Ý KẾ HOẠCH DẠY HỌC Bài, Tên bài, Nội dung, Thời lượng Đi trong nước | 1 | Đi trong nước | – Cách di chuyển trong nước: di chuyển lên trước,

Trước khi bắt đầu tiết học phải kiểm tra sĩ số HS, điều tra nắm bắt rõ về tình trạng sức khoẻ của HS và cho HS khởi động kĩ. - Trong khi học, luôn quan sát, đếm

III HƯỚNG DẪN TỔ CHỨC DẠY HỌC
1. Mở đầu
1.1. Khởi động
Trên cạn, GV cho HS thực hiện xoay các khớp giúp các em làm nóng cơ thể.
1.2. Trò chơi bổ trợ khởi động
GV có thể sử dụng trò chơi trong SGK hoặc trò chơi khác bổ trợ cho phần khởi động.
Trò chơi Tín hiệu đèn giao thông
Mục đích: Làm nóng cơ thể, tăng cường sức nhanh và khéo léo, tạo hứng thú để
tiếp nhận nội dung sẽ học. - Cách chơi: GV tham khảo cách thức tổ chức chơi trò chơi này ở bài 4, chủ đề 1, phần 3.
2. Kiến thức mới
2.1. Đi trong nước
2.1.1. Di chuyển lên trước trong nước
Khi có hiệu lệnh, từ TTCB đứng trong nước, người hơi đổ về trước, đi thường lên trước, hai tay có thể dang rộng sang hai bên để giữ thăng bằng hoặc có thể cào nước để đi.
2.1.2. Di chuyển sang ngang trong nước
Khi có hiệu lệnh, từ TTCB đứng trong nước, di chuyển sang trái hoặc sang phải (theo yêu cầu của GV), hai tay có thể dang rộng sang hai bên để giữ thăng bằng.
2.2. Làm quen, giới thiệu động tác
GV làm mẫu động tác hoặc cho HS quan sát tranh thể hiện động tác mẫu (trong
SGK). GV có thể tham khảo các câu hỏi sau: + Các bạn trong tranh đang thực hiện động tác gì? + Khi nào ta đi trong nước? + Đi trong nước để làm gì? + Em thích động tác nào nhất? Hãy thử thực hiện động tác đó. - GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (có thể vừa làm
mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác). - GV cho HS xung phong thực hiện từng động tác nói trên. - GV cùng HS đánh giá xem bạn nào thực hiện động tác giống mẫu nhất, đồng thời
có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp.
2.3. Hình thành động tác mới
Bước 1: GV hô hiệu lệnh cho cả lớp thực hiện động tác di chuyển lên trước, sang
ngang trong nước. Mỗi động tác tập từ 3 - 5 lần.

- Bước 2: GV gọi một hàng (hoặc một tổ) thực hiện động tác. GV biểu dương những
HS làm đúng và sửa từng động tác sai cho những HS làm chưa đúng. Cả lớp chú ý quan sát để ghi nhớ, chuẩn bị bước vào tập luyện chính thức.
3. Luyện tập
3.1. Tổ chức luyện tập động tác
GV cho HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK. - Trong quá trình HS luyện tập, GV cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những HS thực
hiện chưa đúng và khuyến khích động viên kịp thời những HS thực hiện đúng. - Đối với những HS tiếp thu chưa tốt, GV cần hướng dẫn cho HS tập luyện với tốc
độ chậm, kết hợp diễn giải bằng lời nói với thực hiện thao tác giúp HS có hình dung cụ thể về động tác. Chú ý khai thác những kinh nghiệm, hiểu biết về một số kĩ năng mà HS đã được làm quen từ những bài học trước đó.
Vào cuối mỗi tiết học, GV nên tổ chức cho HS trình diễn, thi đua nhằm đem lại
niềm vui, hứng thú trong học tập.
3.2. Tổ chức trò chơi vận động bổ trợ môn Bơi
Trò chơi Đánh trống nước
Mục đích: Phát triển sức mạnh, rèn luyện sự phối hợp khéo léo, nhanh nhẹn. - Chuẩn bị:
Cử một bạn làm chỉ huy hô hiệu lệnh. + Chia lớp thành 2 - 4 đội, xếp thành hàng ngang. - Cách chơi:
Khi nghe hô tiếng "Tùng" thứ nhất, các em vung tay trái lên đập xuống nước tạo
nên tiếng kêu. + Khi nghe hô tiếng "Tùng" thứ hai, các em vung tay phải lên đập xuống nước tạo
nên tiếng kêu. + Khi nghe hô các tiếng "Tùng, tùng, tùng,..." liên tiếp, các em vung tay trái - phải
luân phiên liên tiếp đập xuống nước. + Mỗi lượt chơi diễn ra trong 1 - 2 phút.
3.3. Tập bài tập phát triển thể lực
Có thể tham khảo một số bài tập sau: Bài tập 1: Bật cao tại chỗ, hai tay vung tự nhiên 10 - 15 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút. Bài tập 2: Chạy xuất phát cao 20m, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

Bài 2 CHẠY, NHẢY TRONG NƯỚC I MỤC TIÊU Biết thực hiện vệ sinh nơi tập, chuẩn bị dụng cụ trong tập luyện thể dục thể thao. Biết quan sát tranh ảnh, động tác làm

III HƯỚNG DẪN TỔ CHỨC DẠY HỌC
1. Mở đầu
1.1. Khởi động
Trên cạn, GV cho HS thực hiện xoay các khớp giúp các em làm nóng cơ thể.
1.2. Trò chơi bổ trợ khởi động
GV có thể sử dụng trò chơi trong SGK hoặc trò chơi khác bổ trợ cho phần khởi động.
Trò chơi Di chuyển theo hiệu lệnh
Mục đích: Làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội
dung sẽ học. - Cách chơi:
Tập hợp lớp thành 2 - 4 hàng ngang, chỉ huy đứng đối diện phía trước hô khẩu
lệnh. Nếu chỉ huy hô "Trước" thì các em bước lên trước một bước; hô "Sau" thì các em bước lùi sau một bước; hô "Phải" thì các em bước sang phải một bước; hô "Trái" thì các em bước sang trái một bước. Chỉ huy có thể hô khẩu lệnh theo tốc độ nhanh, chậm khác nhau. + Nếu em nào làm chưa đúng thì phải đi một vòng quanh các bạn.
2. Kiến thức mới
2.1. Chạy, nhảy trong nước
2.1.1. Chạy trong nước
Khi có hiệu lệnh, từ TTCB đứng trong nước, người hơi đổ về trước, thực hiện động tác chạy, hai tay có thể dang rộng sang hai bên để giữ thăng bằng hoặc có thể cào nước để chạy.
2.1.2. Nhảy trong nước
Khi có hiệu lệnh, từ TTCB đứng trong nước, người hơi đổ về trước, thực hiện động tác nhảy (nhảy bằng một chân hoặc hai chân), hai tay có thể dang rộng sang hai bên để giữ thăng bằng.
2.2. Làm quen, giới thiệu động tác
GV làm mẫu động tác hoặc cho HS quan sát tranh thể hiện động tác mẫu (trong
SGK). GV có thể tham khảo các câu hỏi sau: + Các bạn trong tranh đang thực hiện động tác gì? + Khi nào ta chạy, nhảy trong nước? + Chạy, nhảy trong nước để làm gì? + Em thích động tác nào nhất? Hãy thử thực hiện động tác đó.

GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (có thể vừa làm
mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác). - GV cho HS xung phong thực hiện từng động tác nói trên. - GV cùng HS đánh giá xem bạn nào thực hiện động tác giống mẫu nhất, đồng thời
có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp.
2.3. Hình thành động tác mới
Bước 1: GV hô hiệu lệnh cho HS cả lớp thực hiện động tác chạy, nhảy trong nước,
mỗi động tác tập từ 5 - 7 lần. - Bước 2: GV gọi một hàng (hoặc một tổ) thực hiện động tác. GV biểu dương những
HS làm đúng và sửa từng động tác sai cho những HS làm chưa đúng. Cả lớp chú ý quan sát để ghi nhớ, chuẩn bị bước vào tập luyện chính thức.
3. Luyện tập
3.1. Tổ chức luyện tập động tác
GV cho HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK. - Trong quá trình HS luyện tập, GV cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những HS thực
hiện chưa đúng và khuyến khích động viên kịp thời những HS thực hiện đúng. - Đối với những HS tiếp thu chưa tốt, GV cần hướng dẫn cho HS tập luyện với tốc
độ chậm, kết hợp diễn giải bằng lời nói với thực hiện thao tác giúp HS có hình dung cụ thể về động tác. Chú ý khai thác những kinh nghiệm, hiểu biết về một số kĩ năng mà HS đã được làm quen từ những bài học trước đó. - Vào cuối mỗi tiết học, GV nên tổ chức cho HS trình diễn, thi đua nhằm đem lại
niềm vui, hứng thú trong học tập.
3.2. Tổ chức trò chơi vận động
Trò chơi Kéo lưới bắt cá
Mục đích: Rèn luyện kĩ năng đi, chạy, nhảy trong nước, phối hợp nhóm, sự khéo
léo, nhanh nhẹn và tinh thần đoàn kết. - Chuẩn bị:
Chọn một phần góc bể làm sân chơi. + Chia lớp thành hai đội, một đội làm cá, một đội làm lưới. - Cách chơi:
Các con cá chạy nhảy, bơi tung tăng trong bể (khu vực giới hạn), được chạy và
nhảy, tránh bị lưới bắt, không chạy lên bờ. + Các bạn làm lưới nắm tay nhau dang rộng vòng thành nửa vòng tròn và vây bắt các con cá; các bạn làm lưới phải nắm tay nhau và di chuyển, không được bỏ tay làm đứt lưới.

Bài 3 LẶN, NHỊN THỞ TRONG NƯỚC I MỤC TIÊU – Biết thực hiện vệ sinh nơi tập, chuẩn bị dụng cụ trong tập luyện thể dục thể thao. – Biết quan sát tranh ảnh, động t

Hoàn thành lượng vận động theo yêu cầu, phát triển thể lực. - Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể. - Hình thành thói quen tập luyện thể dụ

2.2. Làm quen, giới thiệu động tác
GV làm mẫu động tác hoặc cho HS quan sát tranh thể hiện động tác mẫu (trong
SGK). GV có thể tham khảo các câu hỏi sau: + Bạn trong tranh đang thực hiện động tác gì? + Khi nào ta lặn, nhịn thở trong nước? + Lặn, nhịn thở trong nước để làm gì? + Em hãy thử thực hiện động tác đó. - GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (có thể vừa làm
mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác). - GV cho HS xung phong thực hiện động tác nói trên. - GV cùng HS đánh giá xem bạn nào thực hiện động tác giống mẫu nhất, đồng thời
có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp.
2.3. Hình thành động tác mới
Bước 1: GV hô hiệu lệnh cho cả lớp thực hiện động tác lặn, nhịn thở trong nước,
mỗi động tác tập từ 5 - 7 lần. - Bước 2: GV gọi một hàng (hoặc một tổ) thực hiện động tác. GV biểu dương những
HS làm đúng và sửa từng động tác sai cho những HS làm chưa đúng. Cả lớp chú ý quan sát để ghi nhớ, chuẩn bị bước vào tập luyện chính thức.
3. Luyện tập
3.1. Tổ chức luyện tập động tác
GV cho HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK. - Trong quá trình HS luyện tập, GV cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những HS thực
hiện chưa đúng và khuyến khích động viên kịp thời những HS thực hiện đúng. - Đối với những HS tiếp thu chưa tốt, GV cần hướng dẫn cho HS tập luyện với tốc
độ chậm, kết hợp diễn giải bằng lời nói với thực hiện thao tác giúp HS có hình dung cụ thể về động tác. Chú ý khai thác những kinh nghiệm, hiểu biết về một số kĩ năng mà HS đã được làm quen từ những bài học trước đó. - Vào cuối mỗi tiết học, GV nên tổ chức cho HS trình diễn, thi đua nhằm đem lại
niềm vui, hứng thú trong học tập.
3.2. Tổ chức trò chơi vận động bổ trợ môn Bơi
Trò chơi Tiếp sức chuyển bóng
Mục đích: Rèn luyện kĩ năng chạy trong nước, sự phối hợp khéo léo và nhanh nhẹn. - Chuẩn bị:
2 - 4 quả bóng nhỏ.

Cột hai chiếc phao vào bờ đánh dấu vạch xuất phát và vạch đích, cách nhau khoảng 10m.
Chia lớp thành 2 – 4 đội có số người bằng nhau, xếp thành hàng dọc đứng sau vạch xuất phát, em đầu hàng của mỗi đội cầm bóng.
– Cách chơi:
Khi có hiệu lệnh, em đầu hàng của mỗi đội nhanh chóng chạy lên trước, đến đích thì vòng lại về vạch xuất phát rồi trao bóng cho em số 2, sau đó đi về cuối hàng. Em số 2 thực hiện như em số 1 rồi trao bóng cho em số 3.
Cứ tiếp tục chơi như thế cho đến em cuối cùng của mỗi đội. Em cuối cùng sau khi chạy về đầu hàng thì giơ bóng lên cao, hô “Xong”.
Đội nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.
3.3. Tập bài tập phát triển thể lực
Có thể tham khảo một số bài tập sau:
Bài tập 1: Tại chỗ bật chụm chân và bật tách chân 10 – 15 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút. Thực hiện dưới nước.
Bài tập 2: Chạy xuất phát cao 20m, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.
Bài tập 3: Chạy chuyển bóng tiếp sức trong nước.
4. Vận dụng
– GV hướng dẫn HS làm bài 1 trong SGK.
Đáp án: Hình B.
– Bài 2: GV cho HS thực hiện động tác nín thở trong nước có điểm tì.
IV GỢI Ý ĐÁNH GIÁ
Đánh giá việc thực hiện động tác lặn, nín thở trong nước có điểm tì của HS theo ba mức sau:
Hoàn thành tốt, Hoàn thành, Chưa hoàn thành
Thực hiện cơ bản đúng động tác lặn, nín thở trong nước có điểm tì; biết được lỗi sai và cơ bản khắc phục được trong tập luyện., Thực hiện được động tác lặn, nín thở trong nước có điểm tì; biết được lỗi sai trong tập luyện., Chưa thực hiện được động tác lặn, nín thở trong nước có điểm tì.
Lưu ý: Căn cứ vào khả năng, thái độ tập luyện và sự tiến bộ của HS để điều chỉnh mức độ đánh giá cho phù hợp.

Bài 4. Tập thở có điểm tì I MỤC TIÊU Biết thực hiện vệ sinh nơi tập, chuẩn bị dụng cụ trong tập luyện thể dục thể thao. Biết quan sát tranh ảnh, động tác làm mẫ

cầm tay người khác), hít một hơi thật sâu bằng miệng, úp mặt xuống nước rồi thở ra bằng mũi hoặc bằng miệng, sau đó ngẩng mặt lên.
2.1.2. Lặn tập thở
Đứng dưới nước ở độ sâu từ ngang bụng hoặc ngực, tay bám thành bể (hoặc bám vai, cầm tay người khác), hít một hơi thật sâu bằng miệng, ngồi xuống rồi thở ra bằng mũi hoặc bằng miệng, sau đó đứng lên.
2.2. Làm quen, giới thiệu động tác
GV làm mẫu động tác hoặc cho HS quan sát tranh thể hiện động tác mẫu (trong
SGK). GV có thể tham khảo các câu hỏi sau: + Bạn trong tranh đang thực hiện động tác gì? + Khi tập thở tại sao phải bám thành bể? + Tập thở để làm gì?
Em hãy thử thực hiện động tác đó. - GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (có thể vừa làm
mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác). - GV cho HS xung phong thực hiện động tác nói trên. - GV cùng HS đánh giá xem bạn nào thực hiện động tác giống mẫu nhất, đồng thời
có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp.
2.3. Hình thành động tác mới
Bước 1: GV hô hiệu lệnh cho HS cả lớp thực hiện động tác tập thở có điểm tì (tay
bám thành bể) trong nước, mỗi động tác tập từ 10 - 15 lần. - Bước 2: GV gọi một hàng (hoặc một tổ) thực hiện động tác. GV biểu dương những
HS làm đúng và sửa từng động tác sai cho những HS làm chưa đúng. Cả lớp chú ý quan sát để ghi nhớ, chuẩn bị bước vào tập luyện chính thức.
3. Luyện tập
3.1. Tổ chức luyện tập động tác
GV cho HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK. - Trong quá trình HS luyện tập, GV cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những HS thực
hiện chưa đúng và khuyến khích động viên kịp thời những HS thực hiện đúng. - Đối với những HS tiếp thu chưa tốt, GV cần hướng dẫn cho HS tập luyện với tốc
độ chậm, kết hợp diễn giải bằng lời nói với thực hiện thao tác giúp HS có hình dung cụ thể về động tác. Chú ý khai thác những kinh nghiệm, hiểu biết về một số kĩ năng mà HS đã được làm quen từ những bài học trước đó. - Vào cuối mỗi tiết học, GV nên tổ chức cho HS trình diễn, thi đua nhằm đem lại
niềm vui, hứng thú trong học tập.

3.2. Tổ chức trò chơi vận động Trò chơi Kéo lưới bắt cá – Mục đích: Rèn luyện kĩ năng đi, chạy, nhảy trong nước, phối hợp nhóm, sự khéo léo, nhanh nhẹn và tinh

Bài 5. Tập thở không có điểm tì
I MỤC TIÊU
– Biết thực hiện vệ sinh nơi tập, chuẩn bị dụng cụ trong tập luyện thể dục thể thao.
– Biết quan sát tranh ảnh, động tác làm mẫu của GV để thực hiện động tác tập thể không có điểm tì.
– Thực hiện được động tác tập thể không có điểm tì.
– Tham gia tích cực các trò chơi vận động và bài tập phát triển thể lực.
– Hoàn thành lượng vận động theo yêu cầu, phát triển thể lực.
– Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
– Hình thành thói quen tập luyện thể dục thể thao.
II CHUẨN BỊ
– Kẻ vẽ sân theo nội dung của bài học, kiểm tra bể bơi.
– Còi, tranh ảnh, băng đĩa hình, dụng cụ tập luyện
– Trang phục phù hợp, đảm bảo vệ sinh và an toàn trong tập luyện.
III HƯỚNG DẪN TỔ CHỨC DẠY HỌC
1. Mở đầu
1.1. Khởi động
Trên cạn, GV cho HS thực hiện xoay các khớp giúp các em làm nóng cơ thể.
1.2. Trò chơi bổ trợ khởi động
GV có thể sử dụng trò chơi trong SGK hoặc trò chơi khác bổ trợ cho phần khởi động.
Trò chơi Ếch nhảy
– Mục đích: Làm nóng cơ thể, tăng cường kĩ năng vận động của tay, chân và toàn thân, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung sẽ học.
– Cách chơi:
Chia lớp thành 2 – 4 hàng dọc đứng sau vạch xuất phát, cách vạch đích 4m.
Khi có hiệu lệnh, em đứng đầu của mỗi hàng ngồi xổm trên hai nửa bàn chân, nhanh chóng bắt chước cách nhảy của ếch nhảy về phía vạch đích rồi quay lại nhảy về phía vạch xuất phát, đưa tay đập nhẹ vào tay bạn tiếp theo của hàng mình, sau đó đứng lên đi thường vòng về đứng cuối hàng.
Cứ tiếp tục chơi như thế cho đến em cuối cùng của mỗi hàng.
Hàng nào xong trước, ít phạm quy thì thắng cuộc.

2. Kiến thức mới
2.1. Tập thở không có điểm tì
Đứng dưới nước ở độ sâu từ ngang bụng hoặc ngực, tay để tự nhiên hoặc chống hông, hít một hơi thật sâu bằng miệng, ngồi xuống rồi thở ra bằng mũi hoặc bằng miệng, sau đó đứng lên.
2.2. Làm quen, giới thiệu động tác
GV làm mẫu động tác hoặc cho HS quan sát tranh thể hiện động tác mẫu (trong
SGK). GV có thể tham khảo các câu hỏi sau: + Bạn trong tranh đang thực hiện động tác gì? + Tập thở để làm gì? + Em hãy thử thực hiện động tác đó. - GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (có thể vừa làm
mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác). - GV cho HS xung phong thực hiện động tác nói trên. - GV cùng HS đánh giá xem bạn nào thực hiện động tác giống mẫu nhất, đồng thời
có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp.
2.3. Hình thành động tác mới
Bước 1: GV hô hiệu lệnh cho HS cả lớp thực hiện động tác tập thở không có điểm
tì trong nước, mỗi động tác tập từ 10 - 15 lần. - Bước 2: GV gọi một hàng (hoặc một tổ) thực hiện động tác. GV biểu dương những
HS làm đúng và sửa từng động tác sai cho những HS làm chưa đúng. Cả lớp chú ý quan sát để ghi nhớ, chuẩn bị bước vào tập luyện chính thức.
3. Luyện tập
3.1. Tổ chức luyện tập động tác
GV cho HS luyện tập theo các hình thức như gợi ý trong SGK. - Trong quá trình HS luyện tập, GV cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những HS thực
hiện chưa đúng và khuyến khích động viên kịp thời những HS thực hiện đúng. - Đối với những HS tiếp thu chưa tốt, GV cần hướng dẫn cho HS tập luyện với tốc
độ chậm, kết hợp diễn giải bằng lời nói với thực hiện thao tác giúp HS có hình dung cụ thể về động tác. Chú ý khai thác những kinh nghiệm, hiểu biết về một số kĩ năng mà HS đã được làm quen từ những bài học trước đó. - Vào cuối mỗi tiết học, GV nên tổ chức cho HS trình diễn, thi đua nhằm đem lại
niềm vui, hứng thú trong học tập.
3.2. Tổ chức trò chơi vận động
Trò chơi Thổi bóng tiếp sức
Mục đích: Rèn luyện kĩ năng đi, chạy trong nước, sự khéo léo và nhanh nhẹn.

– Chuẩn bị:
2 – 4 quả bóng nhỏ (bóng nổi được trên mặt nước).
Cột hai chiếc phao vào bờ đánh dấu vạch xuất phát và vạch đích cách nhau khoảng $3-5$m.
Chia lớp thành 2 – 4 đội có số người bằng nhau, xếp thành hàng dọc đứng sau vạch xuất phát, em đầu hàng của mỗi đội cầm bóng.
– Cách chơi:
Khi có hiệu lệnh, em đầu hàng của mỗi đội nhanh chóng đặt bóng trên mặt nước, dùng miệng thổi bóng di chuyển lên trước, đến đích thì cầm bóng chạy về vạch xuất phát trao bóng cho em số 2, sau đó đi về cuối hàng. Em số 2 thực hiện như em số 1 rồi trao bóng cho em số 3.
Cứ tiếp tục chơi như thế cho đến em cuối cùng của mỗi đội. Em cuối cùng sau khi chạy về đầu hàng thì giơ bóng lên cao, hô “Xong”.
Đội nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.
3.3. Tập bài tập phát triển thể lực
Có thể tham khảo một số bài tập sau:
Bài tập 1: Tại chỗ bật chụm chân và bật tách chân 10 – 15 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút. Thực hiện dưới nước.
Bài tập 2: Chạy xuất phát cao 20m, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.
Bài tập 3: Chạy chuyền bóng tiếp sức trong nước.
4. Vận dụng
– GV hướng dẫn HS làm bài 1 trong SGK.
Đáp án: Hình A.
– Bài 2: GV cho HS thực hiện động tác tập thở không có điểm tì.
IV GỢI Ý ĐÁNH GIÁ
Đánh giá việc thực hiện động tác tập thở không có điểm tì của HS theo ba mức sau:
Hoàn thành tốt, Hoàn thành, Chưa hoàn thành
Thực hiện cơ bản đúng động tác tập thở không có điểm tì, biết được lỗi sai và cơ bản khắc phục được trong tập luyện., Thực hiện được động tác tập thở không có điểm tì, biết được lỗi sai trong tập luyện., Chưa thực hiện được động tác tập thở không có điểm tì.
Lưu ý: Căn cứ vào khả năng, thái độ tập luyện và sự tiến bộ của HS để điều chỉnh mức độ đánh giá cho phù hợp.

Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam xin trân trọng cảm ơn các tác giả có tác phẩm, tư liệu được sử dụng, trích dẫn trong cuốn sách này. Chịu trách nhiệm xuất bản: Ch

Báo lỗi

Giao bài

Đang tải dữ liệu câu hỏi