Dân số đông và già hóa nhanh: Quy mô dân số khá lớn (khoảng 126 triệu người vào năm 2020), nhưng đang giảm dần do tỷ lệ gia tăng tự nhiên rất thấp, thậm chí âm. Cơ cấu dân số già (tỷ lệ người trên 65 tuổi cao và đang tăng, chiếm trên 29% năm 2020), tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới

:- Số người trẻ (0-14 tuổi) ngày càng giảm, tạo ra gánh nặng cho tương lai.-

 Phần lớn dân cư sống tại các đô thị (khoảng 90%), tạo thành các dải đô thị lớn.-

 Dân cư tập trung đông ở các vùng đồng bằng ven biển (đặc biệt vùng ven biển phía Nam) và thưa thớt ở vùng miền núi.

- Người lao động chăm chỉ, kỷ luật, có trình độ cao. 

Tác động tiêu cực: 

Số người trong độ tuổi lao động giảm dần, dẫn đến tình trạng thiếu hụt nhân lực nghiêm trọng trong các ngành kinh tế.

 Tỷ lệ người già cao làm tăng chi phí chăm sóc sức khỏe, lương hưu và an sinh xã hội, gây áp lực lớn lên ngân sách quốc gia.-

Thiếu nhân lực và nhu cầu tiêu dùng giảm làm giảm khả năng cạnh tranh kinh tế, khó duy trì tốc độ phát triển cao.

Tác động tích cực

Thúc đẩy ứng dụng robot, trí tuệ nhân tạo (AI) và tự động hóa trong sản xuất để thay thế sức lao động.

Đẩy mạnh phát triển ngành công nghiệp chăm sóc sức khỏe, dịch vụ người cao tuổi.

Buộc Chính phủ phải điều chỉnh chính sách lao động, thu hút nhân lực quốc tế và

đặc điểm : - Vùng trung ương :

+ là vùng kinh tế lâu đời và phát triển ; đóng vai trò là trung tâm chinhs trị , văn hóa , kinh tế và khoa học của cả nước

+ thành phố lớn : Thủ đô Mát - xco- va là trung tâm kinh tế và giao thông vận tải đầu mối

+ vị trí : nằm ở trung tâm phần châu âu , là hạt nhân kết nối các vùng khác

+ công nghiệp : tập trung nhiều ngành công nghiệp mũi nhọn như chế tạo máy , hóa chất , dệt may ,..

+ Nông nghiệp : có dải đất đen phi nhiêu , thích hợp cho nông nghiệp

+ Cở sở hạ tầng tốt

- Vùng viễn đông

+ thế mannhj kinh tế : phát triển mạnh các ngành đóng tàu , cơ kh;si , đánh bằ và chế biến hải sane nhờ dường bờ biển dài và cac ngư trường lớn

+ vị tría địa li ; nằm ở cực đông của đát nước , nằm giưuazx hồ bai ca và Thái BÌnh FUowng , tạo điều kiện thuận lợi cho giao thương quốc tế với các nước Đông Á

+ HIện nay Nga đang ưu tiên biến VIễn Đông thành vùng phát triển tiên tiến , thu hút đầu tư qua các diễn đàn kinh tế lớn

+ khai thác tìa nguyên : là vùng giàu co về khoáng sane cới các ngành khái thác và chếbienes dầu khí , quặng sắt , kim loại quý phát triên mạnh