tht hả bn:(((( nếu thế thì bn nên báo với cảnh sát để được bảo vệ kịp thời nha. Cố lên

đây đây gòiiii

1

• Dừng hoạt động ngay – thả lỏng cơ đang bị co.
• Kéo giãn nhẹ nhàng phần cơ bị chuột rút.
  • Nếu bị bắp chân: duỗi thẳng chân, kéo mũi chân về phía bạn.
  • Nếu bị đùi trước: gập chân ra sau và kéo bàn chân về mông.
• Xoa bóp và làm ấm vùng cơ (bằng tay hoặc khăn ấm).
• Uống nước hoặc nước có điện giải nếu đang mất nước hoặc vừa vận động mạnh.
• Hít thở sâu để cơ thể thư giãn, giảm căng cơ.

Bn tham khảo cách tự cứu mình nhaaaaa

?????????

:)))))))

a) 30+192+70= 30+70+192= 100+192= 292

b) 50+194+50= 50+50+194= 100+194= 294

c) 75+219+25= 75+25+219= 100+219= 319

d) 425+199+175= 425+175+199= 600+199= 799

Thay a=109; b=201 vào biểu thức ta có:

a+b-120= 109+201-120= 310-120= 90

Chúc bn hc tốt

hiii

cóoooo