Nguyễn Quỳnh Chi
Giới thiệu về bản thân
con người
- Rau xanh và trái cây: Cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Mục tiêu là ăn ít nhất 5 khẩu phần mỗi ngày.
- Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, yến mạch, bánh mì nguyên cám là nguồn cung cấp năng lượng và chất xơ dồi dào, tốt cho tiêu hóa và kiểm soát lượng đường trong máu.
- Chất đạm lành mạnh: Bao gồm cá (đặc biệt là các loại cá béo giàu Omega-3 như cá hồi, cá ngừ), thịt gia cầm (ức gà), trứng, các loại đậu và hạt. Cá béo được khuyến nghị ăn ít nhất hai lần mỗi tuần.
- Sản phẩm từ sữa hoặc các lựa chọn thay thế: Sữa chua ít béo, sữa tươi cung cấp canxi và protein, tốt cho xương khớp và hệ tiêu hóa.
- Chất béo tốt: Sử dụng dầu thực vật, quả bơ và các loại hạt để bổ sung chất béo không bão hòa, tốt cho tim mạch.
chưaaaaaaa
@Nezuko Kamado
nhìn zô zăn nghệ là bít liền :0
=))))) quá khen gòiiiii
tui nghe nhạc cs hình zootopia 🦊 🐰
https://youtu.be/hqhdIfdphHI?si=NKn7pZW05St1tDrq
@Nguyễn Bình Minh xàm xàm gòi nha =))))
Đặc điểm | Tế bào thực vật | Tế bào động vật |
|---|---|---|
Thành tế bào | Có (bằng cellulose), cung cấp cấu trúc cứng cáp và bảo vệ. | Không có. |
Lục lạp | Có, chứa diệp lục để thực hiện quang hợp. | Không có. |
Không bào | Thường có một không bào trung tâm lớn chiếm phần lớn thể tích tế bào, dùng để dự trữ và duy trì áp suất thẩm thấu. | Thường có các không bào nhỏ hoặc không có. |
Hình dạng | Thường có hình dạng cố định, góc cạnh (hình chữ nhật) do có thành tế bào. | Thường có hình dạng không cố định, tròn hoặc không đều và linh hoạt hơn. |
Trung thể (Centrioles) | Thường không có (trừ một số loài thực vật bậc thấp). | Có, tham gia vào quá trình phân chia tế bào. |
Chất dự trữ | Tinh bột, dầu. | Glycogen, mỡ. |
Lysosome | Rất hiếm hoặc không có, chức năng tiêu hóa thường do không bào đảm nhận. | Có, chứa enzyme thủy phân để phân hủy chất thải. |
bọn ba sọc á (khốn nạn vô cùng)
@NOOB_2k10
tỏ tình chx ah :)))) cho em hóng vs