2?

• Nước lọc (Nước lọc): Cung cấp nước, tăng trao đổi chất, đào thải độc tố.
• Trà xanh: Giàu chất chống oxy hóa (catechin), tăng cường miễn dịch.
• Nước ép trái cây/rau củ tươi (không đường): Cung cấp vitamin, khoáng chất (cam, cà rốt, dưa chuột, rau chân vịt...).
• Nước chanh ấm: Vitamin C, hỗ trợ tiêu hóa, đẹp da.
• Nước dừa: Giàu điện giải tự nhiên (kali, magie), bù nước hiệu quả.
• Sữa (tươi, đậu nành, gạo): Cung cấp protein, canxi, vitamin, tốt cho xương, da.
• Trà thảo dược (hoa cúc, gừng, nghệ): Chống viêm, thư giãn, tăng cường miễn dịch (sữa nghệ gừng).
• Đồ uống lên men: Tốt cho sức khỏe đường ruột

• Nước ngọt có ga và không ga: Chứa đường tự do cao, gây béo phì, tiểu đường, tim mạch.
• Nước ép đóng hộp: Thường thêm đường và ít chất xơ.
• Nước tăng lực, đồ uống thể thao: Nhiều đường, caffeine, phụ gia không cần thiết.
• Cà phê, trà đóng chai có đường: Hàm lượng đường cao, ảnh hưởng sức khỏe.
• Đồ uống có cồn: Gây hại gan, tim mạch, thần kinh. 

ok ae

Olm chào em, hiện tại câu hỏi của em chưa hiển thị đấy có thể là do file mà em tải lên bị lỗi nên đã không hiển thị trên diễn đàn. Em nên viết đề bài trực tiếp trên Olm. Như vậy em sẽ không mắc phải lỗi file đề. Điều này giúp em nhanh chóng nhận được sự trợ giúp từ cộng đồng olm. Cảm ơn em đã đồng hành cùng Olm.

ng gieo mầm xanh

ok?

ai cho bn hỏi @2007

chờ