Nhóm giàu chất đường bột (Glucid): Phở bò, cơm trắng, bún chả Nhóm giàu chất đạm (Protein): Thịt kho, cá kho tộ, bún chả (từ thịt lợn), nước dùng phở (từ xương bò) Nhóm giàu chất béo (Lipid): Thịt kho (từ thịt heo), cá kho tộ, nước chấm (từ nước mắm/dầu ăn) Nhóm giàu vitamin và khoáng chất (Vitamin, khoáng chất, chất xơ): Rau ngót, rau sống, giá đỗ, rau thơm, hành tây Nhóm giàu chất xơ: Rau ngót, rau sống

Nhóm giàu chất đường bột (Glucid): Phở bò, cơm trắng, bún chả Nhóm giàu chất đạm (Protein): Thịt kho, cá kho tộ, bún chả (từ thịt lợn), nước dùng phở (từ xương bò) Nhóm giàu chất béo (Lipid): Thịt kho (từ thịt heo), cá kho tộ, nước chấm (từ nước mắm/dầu ăn) Nhóm giàu vitamin và khoáng chất (Vitamin, khoáng chất, chất xơ): Rau ngót, rau sống, giá đỗ, rau thơm, hành tây Nhóm giàu chất xơ: Rau ngót, rau sống

Nhóm giàu chất đường bột (Glucid): Phở bò, cơm trắng, bún chả Nhóm giàu chất đạm (Protein): Thịt kho, cá kho tộ, bún chả (từ thịt lợn), nước dùng phở (từ xương bò) Nhóm giàu chất béo (Lipid): Thịt kho (từ thịt heo), cá kho tộ, nước chấm (từ nước mắm/dầu ăn) Nhóm giàu vitamin và khoáng chất (Vitamin, khoáng chất, chất xơ): Rau ngót, rau sống, giá đỗ, rau thơm, hành tây Nhóm giàu chất xơ: Rau ngót, rau sống

650g=0.65kg

2.4tạ=240kg

3.07tấn=3070kg

12yến =120kg

12lạng=1.2kg