1. Chơi trò chơi trực tuyến (online games)
2. • Luôn có nhiệm vụ, phần thưởng, xếp hạng khiến người chơi muốn tiếp tục “cày”.
   • Giao tiếp với bạn bè trong game cũng khiến người chơi khó dừng lại.
3. Mạng xã hội (Facebook, TikTok, Instagram…)
4. • Cơ chế cuộn vô hạn (infinite scrolling), video ngắn liên tục.
   • Dễ bị cuốn vào lượt like, bình luận, thông báo.
5. Xem video trực tuyến (YouTube, TikTok, livestream…)
6. • Nội dung gợi ý theo sở thích khiến người xem xem hết video này đến video khác.
   • Livestream tương tác mạnh, tạo cảm giác “không muốn bỏ lỡ”.
7. Trò chuyện qua mạng (chat, nhắn tin, cộng đồng ảo)
8. • Tạo cảm giác được quan tâm, kết nối liên tục.
   • Một số nhóm, diễn đàn dễ dẫn người dùng vào thói quen online quá mức.
9. Mua sắm trực tuyến
10. • Nhiều ưu đãi, quảng cáo gợi ý, dễ mất kiểm soát khi “lướt xem” quá lâu.
    • Dễ hình thành thói quen xem – đặt hàng liên tục.
11. Cá cược, trò chơi may rủi online
12. • Tính chất đỏ đen, kích thích não bộ mạnh, dễ gây nghiện và gây hại nghiêm trọng.

1. Nhẹ nhàng góp ý và trò chuyện với bạn
2. • Chia sẻ cho bạn hiểu tác hại của việc chơi quá mức.
   • Khuyên bạn điều chỉnh thời gian, tránh la mắng hay trách móc khiến bạn khó chịu.
3. Khuyến khích bạn tham gia các hoạt động khác
4. • Gợi ý cùng bạn đọc sách, vận động thể thao, tham gia CLB hoặc các hoạt động ngoài trời.
   • Tạo cho bạn nhiều lựa chọn thay thế lành mạnh.
5. Hỗ trợ bạn xây dựng thời gian biểu hợp lý
6. • Giúp bạn chia thời gian học – chơi hợp lý.
   • Nhắc bạn hoàn thành nhiệm vụ học tập rồi mới giải trí.
7. Luôn ở bên, động viên bạn
8. • Lắng nghe khi bạn căng thẳng.
   • Khích lệ những tiến bộ nhỏ của bạn.
9. Trao đổi với người lớn khi cần
10. • Nếu tình trạng nghiêm trọng, em sẽ khéo léo nói với cha mẹ hoặc thầy cô để họ hỗ trợ thêm.

h

1. Ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất

• Mỏi mắt, suy giảm thị lực, dễ mắc tật khúc xạ.
• Rối loạn giấc ngủ, mất ngủ hoặc ngủ không sâu.
• Đau lưng, đau cổ, đau vai gáy do ngồi lâu.
• Nguy cơ béo phì, rối loạn ăn uống do ít vận động.

2. Ảnh hưởng tới tinh thần và cảm xúc

• Dễ lo âu, căng thẳng, giảm khả năng kiểm soát cảm xúc.
• Lệ thuộc vào thiết bị, luôn bồn chồn khi không có Internet.
• Nguy cơ trầm cảm khi so sánh bản thân với người khác trên mạng.

3. Ảnh hưởng tới học tập và công việc

• Giảm tập trung, giảm trí nhớ, hiệu suất học tập – làm việc giảm rõ rệt.
• Dễ bị xao nhãng bởi mạng xã hội, trò chơi, video.
• Hình thành thói quen trì hoãn, mất kỷ luật.

4. Ảnh hưởng tới các mối quan hệ

• Xa cách gia đình, ít giao tiếp trực tiếp.
• Hạn chế kỹ năng xã hội, ngại tương tác ngoài đời thật.
• Dễ xuất hiện xung đột khi bị nhắc nhở hạn chế dùng Internet.

5. Nguy cơ an toàn và pháp lý

• Tiếp xúc nội dung độc hại: bạo lực, lừa đảo, thông tin sai lệch.
• Nguy cơ nghiện game, cá độ, mua sắm online.
• Bị xâm phạm dữ liệu cá nhân, bị lợi dụng hoặc lừa đảo.

c

Thoát hơi nước là quá trình thực vật mất nước dưới dạng hơi nước qua lỗ khí (khí khổng) trên lá. Quá trình này đóng vai trò rất quan trọng trong công việc điều hòa nhiệt độ và duy trì sự sống của thực vật. Cụ thể, thoát hơi nước giúp thực vật: Khi nước bốc hơi từ bề mặt lá, nó hút nhiệt từ môi trường xung quanh, làm mát cây và cả không khí xung quanh. Điều này giúp giảm nhiệt độ xung quanh cây và tạo ra môi trường mát mẻ hơn.

CO2​+H2​O+ánh sáng→glucose ​+6O2​

Giải thích tại sao cây xanh có vai trò điều hòa không khí:

Trong quá trình quang hợp, cây xanh hấp thụ khí CO2CO_2​từ không khí và O2O_2, giúp làm giảm CO2CO_2​trong không

Đồng thời, cây xanh còn góp phần làm sạch không khí, giảm hiệu ứng nhà kính và làm mát môi trường xung quanh.

a,

• Xung quanh nam châm có từ trường với các đường sức từ bắt đầu từ cực Bắc và kết thúc ở cực Nam của nam châm.
• Trong dây dẫn có dây điện, dây điện tạo ra từ trường xung quanh nó.

b,

• Xung quanh nam châm có từ trường với các đường sức từ bắt đầu từ cực Bắc và kết thúc ở cực Nam của nam châm.
• Trong dây dẫn có dây điện, dây điện tạo ra từ trường xung quanh nó.