1. Khí thải từ phương tiện giao thông và nhà máy

2. Rác thải sinh hoạt và nhựa

3. Nước thải công nghiệp và sinh hoạt chưa xử lý

4. Lạm dụng thuốc trừ sâu và phân bón hóa học

Cách khắc phục :

- Sử dụng phân bón hữu cơ

- Áp dụng canh tác sinh học, an toàn

- Tập huấn cho nông dân về bảo vệ môi trường

100218

cs

7 siuuuuuuuuu

lo xuyen man dem💀💀💀

Tư thế phần thân

+Giữ người nằm ngang, song song với mặt nước

+ Thả lỏng cơ thể(nhưng vẫn phải giữ độ căng nhất định để khôngchìm phần hông)

2.Kỹ thuật (đạp chân): có 4 bước chính, lần lượt là "Co-Bẻ-Đạp-Khép":

+Co: co hai đầu gối lại, gót chân hướng về phía mông

+Bẻ: bẻ ngược mũi chân hướng ra hai bên

+Khép: khép hai chân sát nhau để tạo lực đẩy về phía trước

3.Quạt tay và thở

+Quạt tay:hai tay duỗi thẳng, lòng bàn tay hướng ra ngoài. Quạt tay sang hai bên và hơi xuống dưới theo hình trái tim

+Lấy hơi: khi tay quạt đến ngực, tận dụng lực nâng để nhấc đầu lên khỏi mặt nước và hít nhanh bằng miệng

+Thở ra: khi tay duỗi về phía trước, úp mặt xuống nước và từ từ thở ra bằng mũi

4.Phối hợp

Quy tắc chuẩn là: "Tay trước - Chân sau" +Quạt tay và ngẩng đầu lấy hơi +Duỗi tay đồng thời bắt đầu co chân +Đạp chân mạnh khi tay đã duỗi thẳng hoàn toàn để lướt nước +Lướt: Giữ tư thế duỗi thẳng trong khoảng 1-2 giây để tận dụng quán tính

thx

ko đăng linh tinh lên nhé bn

dính đuýt vs nhau th :---) •

ko đăng linh tinh nhé mày >:*