???VÔ LÍ

2

??/?

I mà bạn iodine đó là chữ i viết hoa

ko hiểu

?

1.cabohydrate , lipid,protein , vitamin và khoáng chất

2.bữa ăn gồm 1 món mặn , 1 món canh ,và gì đó ko bt

3.vì nó giúp cơ thể phát triển đầy đủ ko bị thiếu chất

4. sữa,rau,..

-Tắt các thiết bị điện: Rút phích cắm hoặc tắt công tắc các thiết bị như quạt, tivi, máy tính, nồi cơm điện để tránh tình trạng điện tăng áp đột ngột gây cháy nổ khi có điện trở lại.

-Mở cửa và tạo thông thoáng: Mở cửa sổ hoặc rèm che (nếu trời tối) để lấy ánh sáng tự nhiên và thông gió, giúp không khí trong nhà mát mẻ hơn.

-Bảo quản tủ lạnh: Tuyệt đối không mở tủ lạnh để giữ hơi lạnh lâu nhất có thể. Thực phẩm trong tủ lạnh đóng kín sẽ an toàn trong khoảng 4 giờ, trong khi ngăn đá đầy có thể giữ lạnh đến 48 giờ.

2.

-Cơm trắng: Nhóm chất bột đường (cung cấp năng lượng chính).

-Canh sườn hầm củ quả (cà rốt, khoai tây, su hào): Nhóm vitamin và chất khoáng (từ rau củ) kết hợp với chất đạm (từ sườn).

-Đậu hũ nhồi thịt sốt cà chua: Nhóm chất đạm (từ thịt lợn, đậu) và vitamin (từ sốt cà chua).

-Rau muống xào tỏi: Nhóm vitamin và chất xơ.

-Tráng miệng (Dưa hấu hoặc Cam): Cung cấp thêm Vitamin C và khoáng cht

2

cs