Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Nếu chọn chạy bộ trong vòng 1 tiếng hoặc đứng im trong thời gian tương tự, bạn sẽ chọn cái nào? Phần lớn mọi người sẽ chọn đứng yên vì nghĩ nó sẽ bớt mệt mỏi hơn. Nhưng nếu bạn thử cả hai thì chắc chắn bạn sẽ nhận ra một điều rằng: đứng yên làm cả cơ thể và tinh thần của bạn mỏi mệt hơn rất nhiều.
Cách chúng ta đứng rất quan trọng. Cơ thể của chúng ta chỉ có thể chị đựng sự căng cứng ở 1 vị trí" - Bác sĩ Diane Koshimune, chuyên gia về các bệnh liên quan đến chân, chia sẻ. Khi đứng, hầu hết mọi người sẽ cố gắng đưa cơ thể về trạng thái "thả lỏng". Nhưng chính trạng thái ấy sẽ tăng thêm áp lực vào phần chân trong, từ đó dẫn đến sự đau nhức ở chân, mắt cá và lưng dưới.
Tập trung và duy trì một tư thế đứng "năng động" hơn có thể giúp bạn phân bố cân nặng cơ thể cân bằng hơn cũng như giữ các khớp xương thẳng hàng, Bác sĩ Koshimune chia sẻ, để làm điều đó, bác sĩ khuyên nên dùng các cơ chân và bàn chân, đồng thời thường xuyên đổi bên xương bánh chè nhẹ nhàng khi đứng. Và tốt nhất là không nghĩ đến việc đang phải đứng sẽ làm việc đứng thoải mái hơn.
"Giả như chỉ duỗi tay thẳng ra đằng trước cũng làm mỏi tay, thì việc đứng cũng tương tự như vậy" - Victoria Lyon, huấn luyện viên sức khỏe và nhà nghiên cứu cộng đồng trường Đại Học Washington, cho biết. Nếu cứ để những thớ cơ đó bị giãn ra, cơ thể chứng ta sẽ nhanh chóng bị kiệt sức. Ngược lại với chạy bộ, các cơ bắp được linh động, duỗi gập trên từng nhịp chạy.
gIẢI THÍCH
THEO MÌNH THÌ:
khi đứng yên cả 2 chân sẽ chịu lực tác động của cả cơ thể nên đứng yên ở 1 chỗ vào khoảng thời gian khá dài thì khiến cho chân mỏi và cẩm thấy không trụ được nữa
khi đi bộ mỗi chân sẽ thay phiên nhau để năng đỡ toàn bộ trọng lượng của cơ thể trong thời gian ngắn và số mili giây để chuyển sang chân tiếp theo sẽ làm cho ta cảm thấy không tốn sức
LƯU Ý : NHƯNG không phải đi bộ là cảm thấy không mệt vì cơ thể hoạt động nhiều sẽ làm cho các cơ mỏi đi
OK HẾT
Tôi ở Bình Dương Tphcm nên 24 là đi rồi
Chx nhé,mình hnhu 25 mới tập trung(rp aka)
ừm mình ko bt chắc 5/9 khai giảng
sao lại là phường Hoàn Kiếm, quận Hoàn Kiếm mà. Tôi 25 mới tập trung
25/8
ôi bgiờ đã đi học r á hả mng
Chỗ mình vẫn đc nghỉ luôn .
chỗ mng đi học sớm thật!
Tôi 28/ 8 cơ
mih 28/8 mới đi nhận lớp mà nghe nói gvcm năm nay của lớp mình là bạn hồi cấp3 của bố mình
tui thì còn chx bốc thăm chọn lp nói gì đến tập trung