Nước chiếm đến hơn 80% trọng lượng cơ thể, 50% trọng lượng mỡ, 50% trọng lượng xương, 60-75% trọng lượng cơ. Vậy nên nước đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc đảm bảo cho cơ thể khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả.

Nước có vai trò quan trọng đối với cơ thể chúng ta, khi uống đủ nước:

• Cơ thể sẽ chuyên chở đầy đủ ôxy, chất dinh dưỡng nuôi tế bào.
• Chuyển hóa thực phẩm thành các năng lượng cần thiết cho cơ thể.
• Giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng.
• Bảo vệ khớp xương tránh viêm sưng, đau nhức
• Loại bỏ các độc tố, chất thừa ra khỏi cơ thể.
• Giảm bớt căng thẳng, stress, xua tan mệt mỏi.
• Nuôi dưỡng làn da có thể chữa được các vết da khô, nứt, dưỡng ẩm cho da.

Nước có vai trò quan trọng đối với cơ thể chúng ta, khi uống đủ nước:

• Cơ thể sẽ chuyên chở đầy đủ ôxy, chất dinh dưỡng nuôi tế bào.
• Chuyển hóa thực phẩm thành các năng lượng cần thiết cho cơ thể.
• Giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng.
• Bảo vệ khớp xương tránh viêm sưng, đau nhức
• Loại bỏ các độc tố, chất thừa ra khỏi cơ thể.
• Giảm bớt căng thẳng, stress, xua tan mệt mỏi.
• Nuôi dưỡng làn da có thể chữa được các vết da khô, nứt, dưỡng ẩm cho da.

Không uống đủ nước sẽ dẫn tới:

• Cơ thể mệt mỏi, buồn ngủ…
• Ít tiểu tiện, táo bón vì không đủ nước để làm mềm chất thải tiêu hóa thức ăn.
• Da khô, nổi mụn trứng cá.
• Nhức đầu, chóng mặt, cơ thể uể oải
• Nghiêm trọng hơn nếu cơ thể thiếu nước trầm trọng dẫn tới giảm huyết áp, tim đập nhanh, da, niêm mạc khô, không đổ mồ hôi, mắt sưng, tiểu tiện ít…

Trả lời................

Easy............

• Cơ thể sẽ chuyên chở đầy đủ ôxy, chất dinh dưỡng nuôi tế bào.
• Chuyển hóa thực phẩm thành các năng lượng cần thiết cho cơ thể.
• Giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng.
• Bảo vệ khớp xương tránh viêm sưng, đau nhức
• Loại bỏ các độc tố, chất thừa ra khỏi cơ thể.
• Giảm bớt căng thẳng, stress, xua tan mệt mỏi.
• Nuôi dưỡng làn da có thể chữa được các vết da khô, nứt, dưỡng ẩm cho da.
• .........................học tốt........................

=>Nước có vai trò điều hòa nhiệt độ trong cơ thể: Các quá trình chuyển hóa năng lượng sẽ sinh ra hơi nóng. Nơi nóng này thường cao hơn hơn nhiệt độ của cơ thể và sẽ được tỏa nhiệt thông qua da hoặc hô hấp. Từ đó trên da sẽ xuất hiện mồ hôi để làm mát cơ thể. Tuy nhiên khi mồ hôi tiết ra, cơ thể cũng sẽ mất đi lượng nước nhất định. Vì vậy nên bạn cần bổ sung nước cho cơ thể kịp thời.

=> Đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể: Nước giúp cho quá trình đại tiện, tiểu tiện diễn ra thuận lợi. Từ đó các chất dư thừa trong cơ thể sẽ được đào thải ra ngoài nhanh chóng.

=> Nước là chất xúc tác kích thích các quá trình trao đổi chất trong cơ thể luôn diễn ra thuận lợi đồng thời giúp cung cấp, vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy đến các tế bào.

=> Nước làm giảm ma sát, bôi trơn cho các khớp hiệu quả nên giúp bảo vệ xương khớp tránh viêm sưng, đau nhức.

=> Ngoài ra, nước còn có rất nhiều vai trò khác như: Ngăn ngừa tình trạng đông máu, ngăn ngừa các bệnh tim mạch; Cung cấp nước và độ ẩm cho da; Cần cho quá trình sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh

1. Điều hòa nhiệt độ cơ thể .

2. Vận chuyển oxy, chất dinh dưỡng đến tế bào .

3. Thải độc tế bào .

4. Giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng .

5. Làm trơn các khớp xương .

6. Làm sạch phổi .

7. Cấu thành nên bộ não .

8. Chiếm 75% cấu thành nên cơ bắp .

9. Chiếm 83% của máu .

10. Bảo vệ các cơ quan quan trọng .

Hok_Tốt

#Thiên_Hy

mấy bạn chếp mạng à 

k cho dấu sai

........ha ha ..............

Nước có vai trò quan trọng đối với cơ thể chúng ta, khi uống đủ nước:

• Cơ thể sẽ chuyên chở đầy đủ ôxy, chất dinh dưỡng nuôi tế bào.
• Chuyển hóa thực phẩm thành các năng lượng cần thiết cho cơ thể.
• Giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng.
• Bảo vệ khớp xương tránh viêm sưng, đau nhức
• Loại bỏ các độc tố, chất thừa ra khỏi cơ thể.
• Giảm bớt căng thẳng, stress, xua tan mệt mỏi.
• Nuôi dưỡng làn da có thể chữa được các vết da khô, nứt, dưỡng ẩm cho da

Nước có  có vai trò vô cùng quan trọng đối với đời sống sinh hoạt của con người. Nước duy trì mọi hoạt động sống cũng như sản xuất.

 Vai trò của nước đối với cơ thể:

- Điều hòa nhiệt độ cơ thể.

- Vận chuyển oxy, chất dinh dưỡng đến tế bào.

- Thải độc tế bào.

- Giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.

- Làm trơn các khớp xương.

- Làm sạch phổi.

-  Cấu thành nên bộ não.

-  Chiếm 75% cấu thành nên cơ bắp.

- Chiếm 83% của máu.

- Bảo vệ các cơ quan quan trọng.

--- Vì nước đóng vai trò quan trọng với cơ thể nên nhớ uống đầy đủ nước nha bạn! ---

                                                    Học tốt ^-^