Các tác nhân gây hại là: 

- Chất kích thích , chất gây nghiện , chất gây suy giảm hệ thần kinh ,...

Các biện pháp bảo vệ:

+ Đảm bảo giấc ngủ hàng ngảy để phục hổi khả năng làm việc của hệ thần kinh sau một ngày làm việc căng thẳng.

+ Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.

+ Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.

Tham khảo:

Nguồn: Cô Mai Hiền

Các yếu tố gây hại

Các biện pháp bảo vệ:

+ Đảm bảo giấc ngủ hàng ngảy để phục hổi khả năng làm việc của hệ thần kinh sau một ngày làm việc căng thẳng.

+ Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.

+ Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.

Nêu biện pháp bảo vệ hệ thần kinh ?

+ Đảm bảo giấc ngủ hàng ngảy để phục hổi khả năng làm việc của hệ thần kinh sau một ngày làm việc căng thẳng.

+ Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.

+ Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.

- tránh những tác động có ảnh hưởng xấu đến hoạt động của hệ thần kinh
- Đảm bao giấc ngủ hằng ngày
- Giữ cho tâm hồn thanh thản, tránh những suy nghĩ âu lo
- Xây dựng 1 chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí

Các biện pháp bảo vệ hệ thần kinh:

- Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày

- Giữ cho tâm hồn thanh thản, thoải mái 

- Xây dựng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí 

Các biện pháp bảo vệ:

+ Đảm bảo giấc ngủ hàng ngảy để phục hổi khả năng làm việc của hệ thần kinh sau một ngày làm việc căng thẳng.

+ Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.

+ Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.

- Cơ thể sảng khoái, không căng thẳng, lo âu

- Chỗ ngủ thuận tiện

- Không dùng các chất kích thích như chè, cà phê,...

- Tránh các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe như ánh sáng, âm thanh,...

- Có chế độ lao động và nghỉ ngơi hợp lý

-đảm bảo giấc ngủ hàng ngày 

-giữ cho tâm hồn thanh thơi,tránh suy nghĩ lo âu

-Xây dựng chế độ nghỉ ngơi hợp lí

Đáp án : C.

Các yếu tố gây hại

Các biện pháp bảo vệ:

+ Đảm bảo giấc ngủ hàng ngảy để phục hổi khả năng làm việc của hệ thần kinh sau một ngày làm việc căng thẳng.

+ Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.

+ Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.

Câu 1.

* Các biện pháp vệ sinh da

- Thường xuyên tắm rửa, thay quần áo sạch sẽ.

- Giữ da luôn khô ráo, sạch sẽ.

- Rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

- Tránh làm xây xát, bỏng hoặc tổn thương da.

- Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng, bụi bẩn và hóa chất độc hại.

- Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, uống đủ nước.

- Rèn luyện thân thể và giữ vệ sinh môi trường sống.

* Cơ sở khoa học của các biện pháp

- Tắm rửa, thay quần áo thường xuyên: giúp loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi và vi khuẩn bám trên da, phòng các bệnh ngoài da.

- Giữ da sạch và khô: hạn chế sự phát triển của vi sinh vật gây bệnh.

- Rửa tay đúng cách: ngăn ngừa vi khuẩn, vi rút xâm nhập vào cơ thể.

- Tránh làm tổn thương da: vì da là hàng rào bảo vệ cơ thể, khi da bị tổn thương vi khuẩn dễ xâm nhập gây bệnh.

- Bảo vệ da trước ánh nắng và hóa chất: giúp tránh bỏng, kích ứng và các tổn thương da.

- Ăn uống hợp lí, luyện tập thể dục: giúp da khỏe mạnh, tăng sức đề kháng của cơ thể.

- Giữ vệ sinh môi trường: giảm nguy cơ tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh.

Câu 2

* Một số bệnh ngoài da thường gặp Ghẻ, Hắc lào, Nấm da, Mụn trứng cá, Chốc lở.

* Biểu hiện và cách phòng tránh

a) Bệnh ghẻ

- Biểu hiện: ngứa nhiều, đặc biệt vào ban đêm; xuất hiện mụn nước nhỏ ở các kẽ ngón tay, cổ tay,...

- Phòng tránh: giữ vệ sinh cơ thể, giặt giũ quần áo sạch sẽ, không dùng chung đồ dùng cá nhân với người bệnh.

b) Bệnh hắc lào

- Biểu hiện: xuất hiện các đám da hình tròn, viền đỏ, ngứa.

- Phòng tránh: giữ da khô sạch, không dùng chung khăn tắm, quần áo với người bệnh.

c) Bệnh nấm da

- Biểu hiện: da bong vảy, ngứa, có các mảng trắng hoặc đỏ.

- Phòng tránh: vệ sinh thân thể thường xuyên, tránh để da ẩm ướt kéo dài.

d) Mụn trứng cá

- Biểu hiện: nổi mụn ở mặt, ngực, lưng.

- Phòng tránh: giữ vệ sinh da, ăn uống hợp lí, hạn chế thức khuya và không nặn mụn.

đ) Bệnh chốc lở

- Biểu hiện: xuất hiện mụn nước, vết loét có vảy vàng trên da.

- Phòng tránh: giữ vệ sinh cá nhân, xử lí tốt các vết xây xát ngoài da.

* Biện pháp phòng tránh chung

- Tắm rửa thường xuyên, giữ da sạch sẽ.

- Mặc quần áo sạch, phù hợp thời tiết.

- Không dùng chung đồ dùng cá nhân.

- Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng.

- Giữ vệ sinh môi trường sống.