Hằng ngày, em thường ăn trứng, thịt, cá, rau. Em thấy mình ăn uống rất đầy đủ và lành mạnh.

Tham khảo
- Để có một bữa ăn trong ngày để cơ thể khỏe mạnh và an toàn, em cần chọn thức ăn và đồ uống: cá, thịt, rau, củ, quả, sữa, tâm, cua, bánh, nước,...
- Những thức ăn và đồ uống phải đảm bảo tươi, sạch và an toàn vệ sinh thực phẩm.

1. Chọn thức ăn, đồ uống cho một bữa ăn trong ngày để cơ thể khỏe mạnh và an toàn.

=> thịt , cá , trứng , sữa , rau , trái cây ,...

2. Nhận xét về thức ăn, đồ uống mà em và các bạn đã chọn.

=> tươi , sạch , hạn sự dụng không quá lâu đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mỗi thành viên trong gia đình 

- Bạn Nam thường ăn uống những đồ có nhiều chất dinh dưỡng tốt như vitamin A,B, C, D,..
- Bạn Dũng thường ăn uống bằng đồ ăn nhanh, loại đồ ăn chứa nhiều đường, tinh bột, chất béo
Ăn uống hợp lí là ăn uống đúng giờ, đầy đủ các nhóm dưỡng chất như chất đạm, chất béo, tinh bột, chất xơ,..

Em biết được:

- Rau xanh và trái cây
- Các loại ngũ cốc nguyên hạt
- Các loại đậu và hạt
- Các loại cá béo
- Các loại dầu thực vật lành mạnh
- Nước

Những đồ ăn, thức uống lành mạnh là :

- Nước lọc

- Nước cam

- Rau xanh

- Trái cây

-.....

- Sinh tố
- Nước khoáng tinh khiết
 

Gia đình em chủ yếu lựa các thực phẩm có nhiều vitamin, protein và chất xơ.

động vật

dong vat

:V payy acc ạ!

.......thích làm gì thì làm.:)))

.-.

1