Câu hỏi của Vũ Huy Hoàn

Question

em hãy tự đặt cho mình một kế hoạch luyện tập thể dục thể thao để người khỏe mạnh?

bạn nào trả lời đúng thì mình tick hết nhé và các bạn cố gắng lập bảng cho mình nhé! <...

Phạm Ngọc Huyền Thương · Accepted Answer

thời gian	thứ	thời gian tập	tập	nghỉ	hoặc	ghi chú
5=>6''30	2	75'	chạy bộ&đi bộ	15'	đánh cầu lông&tập các động tác thể dục	nếu có vợt
5=>6'30	3	80	chạy bộ 10 vòng và tập động tác thể dục	10'		chạy 10 vòng ko nghỉ
như hai ngày ở trên	4,5,6,7,8	65=>80'	như ở trên	25=>.10	như ở trên	' là phút nha bạn, ngày nào cg tập, chõ mình viết nhgỉ có nghĩa là nhgỉ rồi tập tiếp nha, nếu không có cầu lông bạn có thể, thay là đi xe đap hoặc hít đất

Câu trả lời:

thời gian	thứ	thời gian tập	tập	nghỉ	hoặc	ghi chú
5=>6''30	2	75'	chạy bộ&đi bộ	15'	đánh cầu lông&tập các động tác thể dục	nếu có vợt
5=>6'30	3	80	chạy bộ 10 vòng và tập động tác thể dục	10'		chạy 10 vòng ko nghỉ
như hai ngày ở trên	4,5,6,7,8	65=>80'	như ở trên	25=>.10	như ở trên	' là phút nha bạn, ngày nào cg tập, chõ mình viết nhgỉ có nghĩa là nhgỉ rồi tập tiếp nha, nếu không có cầu lông bạn có thể, thay là đi xe đap hoặc hít đất

Kẹo dẻo · Answer

Lịch của mk nè:

Thứ 2:Tập ngực từ 5h đến 6h,chạy bộ 30 phút . Thứ 3:tập lưng xô từ 5 đến 6h rồi vẫn chạy bộ 30 phút.

Thứ 4: Tập chân từ 5 đến 6h rồi chạy bộ

Thứ 5:tập vai từ 5 đến 6 h rồi chạy bộ

Thứ 6:Tập ngực từ 5h đến 6h,chạy bộ 30 phút . Thứ 7:tập lưng xô từ 5 đến 6h rồi chạy bộ 30 phút Chủ nhật:Tập ngực từ 5h đến 6h,chạy bộ 30 phút .

Câu trả lời:

Lịch của mk nè:

Thứ 2:Tập ngực từ 5h đến 6h,chạy bộ 30 phút . Thứ 3:tập lưng xô từ 5 đến 6h rồi vẫn chạy bộ 30 phút.

Thứ 4: Tập chân từ 5 đến 6h rồi chạy bộ

Thứ 5:tập vai từ 5 đến 6 h rồi chạy bộ

Thứ 6:Tập ngực từ 5h đến 6h,chạy bộ 30 phút . Thứ 7:tập lưng xô từ 5 đến 6h rồi chạy bộ 30 phút Chủ nhật:Tập ngực từ 5h đến 6h,chạy bộ 30 phút .

Vũ Thị Hồng Hân · Answer

tập ngực là hít đất phải không bạn ?

tập lưng xô là gì vậy ?

tập vai là tập như thế nào ?

mình không hỉu .

Câu trả lời:

tập ngực là hít đất phải không bạn ?

tập lưng xô là gì vậy ?

tập vai là tập như thế nào ?

mình không hỉu .

thứ hai	thứ ba	thứ tư	thứ năm	thứ sáu	thứ bảy	chủ nhật
sáng: 5h30 dậy	sáng: 5h30 dậy	sáng: 5h30 dậy	sáng: 5h30 dậy	sáng: 5h30 dậy	sáng: 5h30 dậy	sáng: 5h30 dậy
chiều:1h dậy	chiều:1h dậy	chiều:1h dậy	chiều:1h dậy	chiều:1h dậy	chiều:1h dậy	chiều:1h dậy
tối:9h đi ngủ( hoặc 8h30 đi ngủ nếu học xong sớm)	tối:9h đi ngủ( hoặc 8h30 đi ngủ nếu học xong sớm)	tối:9h đi ngủ( hoặc 8h30 đi ngủ nếu học xong sớm)	tối:9h đi ngủ( hoặc 8h30 đi ngủ nếu học xong sớm)	tối:9h đi ngủ( hoặc 8h30 đi ngủ nếu học xong sớm)	tối:9h đi ngủ( hoặc 8h30 đi ngủ nếu học xong sớm)	tối:9h đi ngủ( hoặc 8h30 đi ngủ nếu học xong sớm)