-Đeo khẩu trang chống bụi

-Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

Biện pháp bảo vệ hệ hô hấp:

- Trồng cây xanh 

- Đeo khẩu trang

- Sử dụng công nghệ hiện đại với dây chuyền khép kín

- Nơi sống và làm việc tránh ẩm

- Thường xuyên vệ sinh

- Xây dựng môi trường không khói thuốc lá

Nêu biện pháp bảo vệ hệ thần kinh ?

Các biện pháp bảo vệ hệ thần kinh:

- Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày

- Giữ cho tâm hồn thanh thản, thoải mái 

- Xây dựng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí 

- Biện pháp bảo vệ:

+ Có kế hoạch khai thác tài nguyên biển ở mức độ hợp lí.

+ Nhân nuôi các loài sinh vật biển là nguồn thực phẩm thường xuyên

+ Bảo vệ và nuôi trồng các loài sinh vật biển quý hiếm

+ Giữ gìn vệ sinh môi trường biển.

Biện pháp bảo vệ hệ sinh thái rừng:

• Xây dựng kế hoạch khai thác rừng một cách hợp lí
• Xây dựng các khu bảo tồn thiên nhiên, vườn quốc gia
• Phòng chống cháy rừng
• Vận động đồng bào định canh định cư
• Trồng rừng
• Tăng cường giáo dục bảo vệ rừng

* Bảo vệ hệ sinh thái rừng:

+ Xây dựng kế hoạch để khai thác nguồn tài nguyên rừng ở mức độ phù hợp

+ Xây dựng các khu bảo tồn thiên nhiên, vườn quôc gia...

+ Trồng rừng.

+ Phòng cháy rừng.

+ Vận động đồng bào dân tộc ít người định canh định cư.

+ Phát triển dân số hợp lí, ngăn cản việc di dân tự do tới ở và trồng trọt trong rừng.

+ Tăng cường công tác tuyên truyền và giáo dục về bảo vệ rừng.

* Bảo vệ hệ sinh thái biển:

Có kế hoạch khai thác tài nguyên biển ở mức độ vừa phải, bảo vệ và nuôi trồng các loài sinh vật biển quý hiếm, đồng thời chống ô nhiễm môi trường biển.

Cần có luật bảo vệ môi trường để: + Điều chỉnh hành vi của xã hội, để ngăn chặn, khắc phục các hậu quả xấu do hoạt động của con người và thiên nhiên gây ra cho môi trường tự nhiên. + Điều chỉnh việc khai thác, sử dụng các thành phần môi trường hợp lí để phục vụ sự nghiệp phát triển bền vững của đất nước.

Ngồi học đúng tư thế để không bị cong vẹo cột sống.

Tắm nắng để hấp thụ vitamin D giúp xương chắc khỏe.

-đảm bảo giấc ngủ hàng ngày 

-giữ cho tâm hồn thanh thơi,tránh suy nghĩ lo âu

-Xây dựng chế độ nghỉ ngơi hợp lí

Các tác nhân gây hại là: 

- Chất kích thích , chất gây nghiện , chất gây suy giảm hệ thần kinh ,...

Các biện pháp bảo vệ:

+ Đảm bảo giấc ngủ hàng ngảy để phục hổi khả năng làm việc của hệ thần kinh sau một ngày làm việc căng thẳng.

+ Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.

+ Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.

Tham khảo:

Nguồn: Cô Mai Hiền

Các yếu tố gây hại

Các biện pháp bảo vệ:

+ Đảm bảo giấc ngủ hàng ngảy để phục hổi khả năng làm việc của hệ thần kinh sau một ngày làm việc căng thẳng.

+ Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.

+ Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.