Olm chào em, cảm ơn đánh giá của em về chất lượng bài giảng của Olm, cảm ơn em đã đồng hành cùng Olm trên hành trình tri thức. Chúc em học tập hiệu quả và vui vẻ cùng Olm em nhé!

Làm mãi mà muốn làm lại😀

• Rau xanh và trái cây: Cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Mục tiêu là ăn ít nhất 5 khẩu phần mỗi ngày.
• Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, yến mạch, bánh mì nguyên cám là nguồn cung cấp năng lượng và chất xơ dồi dào, tốt cho tiêu hóa và kiểm soát lượng đường trong máu.
• Chất đạm lành mạnh: Bao gồm cá (đặc biệt là các loại cá béo giàu Omega-3 như cá hồi, cá ngừ), thịt gia cầm (ức gà), trứng, các loại đậu và hạt. Cá béo được khuyến nghị ăn ít nhất hai lần mỗi tuần.
• Sản phẩm từ sữa hoặc các lựa chọn thay thế: Sữa chua ít béo, sữa tươi cung cấp canxi và protein, tốt cho xương khớp và hệ tiêu hóa.
• Chất béo tốt: Sử dụng dầu thực vật, quả bơ và các loại hạt để bổ sung chất béo không bão hòa, tốt cho tim mạch. 

Ăn uống là một yếu tố rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Để có một cơ thể khỏe mạnh, chúng ta cần ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng như chất đạm, chất bột đường, chất béo, vitamin và khoáng chất. Rau xanh, trái cây tươi, cá, thịt nạc, trứng và sữa là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, cần uống đủ nước mỗi ngày và hạn chế các loại đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga. Việc ăn uống hợp lí không chỉ giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh mà còn tăng sức đề kháng và phòng tránh nhiều bệnh tật. Vì vậy, mỗi người cần xây dựng cho mình một chế độ ăn khoa học để bảo vệ sức khỏe.

NOOB_2k10 Ê ý là ai hỏi ? có j là chửi bậy giải thích

ko bt

hoa tan (maybe)

1716

Okee, chúng mình cùng giải nhé 😊📖👇🏻

935 − 348 + 142 + 142 + 987

• 935 − 348 = 587
• 587 + 142 = 729
• 729 + 142 = 871
• 871 + 987 = 1858

👉 Đáp án: 1858

thời nhà nào thông nhất trung quốc nhiều TCN nhất v mng

Olm chào em, cảm ơn đánh giá của em về chất lượng bài giảng của Olm, cảm ơn em đã đồng hành cùng Olm trên hành trình tri thức. Chúc em học tập hiệu quả và vui vẻ cùng Olm em nhé!

\(9+\left(-10\right)+11+\left(-12\right)+13+\left(-14\right)+15+\left(-16\right)\)

\(=\left\lbrack9+\left(-10\right)\right\rbrack+\left\lbrack11+\left(-12\right)\right\rbrack+\left\lbrack13+\left(-14\right)\right\rbrack+\left\lbrack15+\left(-16\right)\right\rbrack\)

\(=\left(-1\right)+\left(-1\right)+\left(-1\right)+\left(-1\right)\)

\(=\left(-1\right).4=\left(-4\right)\)

Nghe bth thế mà khó

Gọi x là số cần tìm

Khi đó ta có:

40 × x < 31

Dễ nhân 0

Nằm ở đó

học ngu sinh :)))

Olm chào em, cảm ơn đánh giá của em về chất lượng bài giảng của Olm, cảm ơn em đã đồng hành cùng Olm trên hành trình tri thức. Chúc em học tập hiệu quả và vui vẻ cùng Olm em nhé!

Nhưng bạn hay hơn 👽