Tại sao vitamin C được coi là chất chống oxi hóa, có lợi cho sức khỏe?
Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
Tham khảo:
Có thể sử dụng vitamin để tăng sức đề kháng, phòng bệnh cho vật nuôi
Lợi ích: giảm thiểu việc sử dụng kháng sinh và hóa dược, tạo ra sản phẩm chăn nuôi
Biện pháp tận dụng những lợi ích của cây xanh để chăm sóc sức khỏe:
- Một số loài cây làm sạch không khí: cây vạn niên thanh, cây lưỡi hổ, cây nha đam, cây tuyết tùng, cây thường xuyên,…
- Các cây cung cấp lương thực, thực phẩm: cây lúa, cây ngô, cây sắn, các loại rau củ quả,…
- Một số loài cây được sử dụng làm dược liệu: sâm ngọc linh, tam thất, sài đất, cây đinh lăng, cây ba kích,…
(1) Tập võ thuật. Nâng cao thể lực, tăng sức bền bỉ.
(2) Đọc sách. Nâng cao sức khoẻ tinh thần, thoải mái.
Hành vi sức khỏe là những hành vi của con người có ảnh hưởng tốt hoặc xấu đến sức khỏe của chính bản thân họ, của những người xung quanh và của cộng đồng. Theo ảnh hưởng của hành vi đến sức khỏe, chúng ta có thể thấy ba loại hành vi sức khỏe.
Những hành vi có lợi cho sức khỏe: Đó là các hành vi lành mạnh được người dân thực hành để phòng chống bệnh tật, tai nạn, bảo vệ và nâng cao sức khỏe hay các hành động mà một người thực hiện để làm cho họ và những người khác khỏe mạnh và phòng các bệnh tật, ví dụ như khám thai định kỳ, tiêm chủng cho trẻ, tập thể dục, dinh dưỡng hợp lý, nuôi con bằng sữa mẹ, sử dụng hố xí hợp vệ sinh, thực hành vệ sinh môi trường, giảm các hành vi làm tổn hại sức khỏe như: hút thuốc lá, nuôi con bằng sữa chai, uống rượu quá nhiều…
Những hành vi có hại cho sức khỏe: Là các hành vi có nguy cơ hoặc có tác động xấu đến sức khỏe do một cá nhân, một nhóm người hay có thể cả một cộng đồng thực hành. Một số hành vi có hại cho sức khỏe do cá nhân và cộng đồng thực hành đã lâu và có thể trở thành những thói quen, phong tục tập quán gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của nhiều người. Ví dụ như sử dụng phân tươi bón ruộng, không ăn chín uống chín, hút thuốc lá, lạm dụng và nghiện rượu, quan hệ tình dục bừa bãi thiếu bảo vệ,…
chúc bn hok tốt
- Phải giữ gìn sạch sẽ nguồn nước và khu vực xung quanh, không đổ rác và xây nhà vệ sinh gần nguồn nước, phải thu gom rác phân gia súc để ủ chôn hoặc đốt.
- Phân loại và thu gom rác thải vô cơ vào nơi quy định hoặc bán phế liệu để tái chế xử lý. Vỏ hộp và chai lọ để hóa chất bảo vệ thực vật phải chôn đúng nơi quy định. Thu gom và xử lý rác hữu cơ bằng cách quét dọn nhà cửa hàng ngày, lá cây, rơm rạ, giấy loại phải đổ vào hố rác của gia đình rồi đốt hoặc chôn. Khi có động vật chết phải chôn sâu bằng vôi bột.
- Nước thải của nhà máy, khu công nghiệp phải được sử lý trước khi đưa ra nguồn nước thải tập trung.
Vì một thế giới tươi đẹp, vì sức khỏe bản thân và để phòng tránh các bệnh liên quan đến nước và vệ sinh môi trường, mỗi học sinh chúng ta cần phát huy và thực hiện tốt sáu nguyên tắc vệ sinh.




Vitamin C được coi là chất chống oxi hóa vì:
➡ Vì có khả năng chống lại quá trình oxi hóa trong cơ thể, vitamin C mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng sức đề kháng, bảo vệ da và hệ miễn dịch
Vitamin C (axit ascorbic, C₆H₈O₆) được coi là chất chống oxi hóa vì dễ bị oxi hóa, tức là có khả năng nhường electron (hoặc nguyên tử H) cho các chất khác.
Vitamin C có các nhóm –OH trong cấu trúc phân tử, nên dễ tham gia phản ứng oxi hóa – khử. Khi gặp các chất oxi hóa hoặc các gốc tự do trong cơ thể, vitamin C sẽ nhường electron, bị oxi hóa trước, từ đó ngăn không cho các chất quan trọng trong tế bào bị oxi hóa. Nhờ vậy, vitamin C bảo vệ tế bào và các phân tử sinh học khỏi bị tổn hại.
Chính vì có tính khử mạnh và khả năng chống oxi hóa đó, vitamin C có lợi cho sức khỏe: giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ tế bào, hỗ trợ tạo collagen và làm chậm quá trình lão hóa. Đây là một ví dụ tiêu biểu cho việc vận dụng kiến thức phản ứng oxi hóa – khử vào đời sống.