5 giờ 30 phút +(24 giờ- 21 giờ 30 phút) =8 giờ

bạ có thể làm ra bài giải dược không

8 tiếng

8 tiếng nha bạn k mình nhé mình bị âm điểm rồi

Lan ngu mat 8 tieng

Mỗi đêm Lan ngủ :

( 12 giờ - 9 giờ 30 phút ) + 5 giờ 30 phút = 8 giờ

                Đ/s : 8 giờ

ta lấy 9 giờ 30 phút -5 giờ 30 phút = 8 giờ

k nhé

                                       ^{moi dem lan ngu la}                                                                                                                                            9gio30phut-5gio30phut=4gio                                                                                                                                                          DS   4GIO  

B

B

cày

hon

cày - hon

mình đang trả lời câu hỏi này

NHƯNG MIK KO K CHO BN ĐAU

HA HA

no ngủ muộn cho tốt

Tham khảo:

Tác hại của ngủ muộn:D

- Giảm trí nhớ.
-Uể oải, khó tập trung chú ý vào công việc.
-Ù tai, chóng mặt, mắt mờ.
-Nóng nảy, cáu bẳn (dù có chú ý để tránh nổi nóng thì cũng vô ích, tới lúc nóng là không kiềm chế nổi).
-Đau mỏi cơ, có thể thỉnh thoảng bị chuột rút. Đối với những người tập thể hình thì việc thức khuya sẽ giảm khả năng phục hồi và phát triển của cơ bắp.
-Trung khu thần kinh uể oải thì thần kinh vị giác cũng trì trệ, dẫn tới ăn uống không ngon miệng.
-Da mặt nhợt nhạt, thiếu sinh khí, nhiều dầu, đôi khi sần sùi và nổi mụn, dưới mắt có quầng thâm. Thức khuya ảnh hưởng đến làn da, nhất là da mặt. Thông thường là khoảng từ 10h – 11h tối, da ở trong trạng thái dưỡng và hồi phục. Nếu như thường xuyên thức khuya sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn bình thường của việc trao đổi chất và hệ thống thần kinh, sẽ khiến cho da bị khô, giảm sức đàn hồi, bị sạm và không mịn màng…
-Khô mắt, mỏi mắt, và nếu mắt phải làm việc khuya trong điều kiện thiếu ánh sáng thì dễ bị giảm thị lực.
-Thức khuya hay ngủ ít có thể dẫn tới nguy cơ tăng cân theo chiều hướng tiêu cực, có thể gây thêm các tác dụng khác là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp…
- Bên cạnh đó thức khuya trong thời gian dài dẫn đến nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn so với những người không thức khuya.

9 tiếng

9 tieng

A , em ngủ lúc 9 h 

B , em dậy lúc : 6 h 

a) 9 giờ

b)6 giờ