bn nên thức đến 11h hoặc 12h h là cg rồi

ok bạn. giờ mik mới dậy

👽

chúng ta nên thức đêm :)) vì thức đêm giúp chúng ta có sức khoẻ

chúng ta nên thức đêm :)) vì thức đêm giúp chúng ta có sức khoẻ

Olm chào em, vấn đề thức khuya không tốt thì nó đúng như em nói rồi đó. Nó ảnh hưởng sâu sắc tới sức khỏe của người thức đêm, cũng như tâm sinh lí của họ. Vì thuận theo tự nhiên ban đêm con người cần được nghỉ ngơi sau một ngày dài làm việc để mọi cơ quan trong cơ thể phục hồi năng lượng đã mất đi vào ban ngày.

Khi mình thức đêm, cả thể chất lẫn tinh thần sẽ không đủ thời gian nghỉ ngơi để lấy lại nguồn năng lượng đã mất vào ban ngày, tinh thể uể oải, cơ thể mệt mỏi, con người trở nên khó chịu, cáu gắt, không còn sức lực hay tinh thần để làm việc hoặc thêm nhận tri thức vào não bộ, nóng giận, cáu kỉnh, mất bình tĩnh, dẫn đến những hành động làm rạn nứt mối quan hệ tốt đẹp mà họ phải dày công xây dựng với những người thân từ bao lâu nay. Hiệu quả công việc, học tập đều bị giảm sút. Vì họ đã sinh hoạt ngược với sinh lí tự nhiên, mà cái gì đi ngược với tự nhiên thì không thể nào lại viên mãn được.

Cảm ơn em đã tin tưởng và đồng hành cùng Olm, chúc em học tập hiệu quả và có những giây phút giao lưu thú vị cùng Olm, em nhé.

Tui 1h sáng ngủ =))