Bài học cùng chủ đề
Ứng phó với căng thẳng và áp lực SVIP
Căng thẳng là:
Trạng thái áp lực thường xuất phát từ yếu tố nào sau đây?
Trong các yếu tố sau, yếu tố nào thường gây ra áp lực học tập cho học sinh?
Khi gặp căng thẳng, cơ thể con người thường có phản ứng như thế nào sau đây?
Nguyên nhân nào sau đây ít gây ra căng thẳng cho học sinh?
Sự khác nhau cơ bản giữa căng thẳng và áp lực là gì?
Vì sao cần ứng phó với căng thẳng và áp lực?
Khi gặp căng thẳng, việc trò chuyện và chia sẻ cảm xúc với người tin cậy có tác dụng gì?
Phản ứng nào dưới đây thể hiện cách ứng phó tích cực với căng thẳng?
Khi cảm thấy áp lực, việc so sánh bản thân với người khác có thể dẫn tới hệ quả gì?
Minh thường bị cha mẹ la mắng vì điểm số không cao, em hay khóc và tự trách bản thân. Em nên làm gì để ứng phó tốt hơn?
Một nhóm học sinh được giao dự án lớn, hạn nộp sắp tới khiến cả nhóm căng thẳng. Biện pháp nào sau đây là hữu ích nhất?
Nam tham gia một cuộc thi học sinh giỏi. Do lo lắng quá mức, Nam ăn uống thất thường, học liên tục và hạn chế tiếp xúc với bạn bè.
(Nhấp vào ô màu vàng để chọn đúng / sai)| a) Lo lắng quá mức là một dạng căng thẳng. |
|
| b) Việc học liên tục không nghỉ ngơi là cách giải tỏa áp lực. |
|
| c) Hạn chế giao tiếp với bạn bè khiến Nam thêm căng thẳng. |
|
| d) Nam nên cân bằng thời gian học và nghỉ ngơi. |
|
| e) Hành vi của Nam có thể làm giảm hiệu quả học tập. |
|
Hoa bị bạn bè trêu chọc vì kết quả học tập thấp. Em cảm thấy buồn, tự ti và không muốn đến lớp.
(Nhấp vào ô màu vàng để chọn đúng / sai)| a) Hoa có thể chia sẻ với thầy cô, cha mẹ để tìm giải pháp. |
|
| b) Cảm giác buồn, tự ti cho thấy Hoa đang chịu căng thẳng. |
|
| c) Hoa đang gặp áp lực từ sự kì vọng của chính bản thân. |
|
| d) Nghỉ ngơi, tạm dừng việc học là cách ứng phó tối ưu. |
|
| e) Bạn bè trêu chọc là nguyên nhân gây ra áp lực cho Hoa. |
|
Minh chuẩn bị thi văn nghệ cho trường. Vì quá căng thẳng, em thường mất ngủ, lo sợ khi đứng trước đám đông và muốn bỏ cuộc.
(Nhấp vào ô màu vàng để chọn đúng / sai)| a) Sự động viên của bạn bè giúp Minh giảm áp lực. |
|
| b) Bỏ cuộc là cách ứng phó khi căng thẳng. |
|
| c) Minh có thể tập luyện thêm để tăng sự tự tin. |
|
| d) Minh đang có dấu hiệu của căng thẳng tâm lí. |
|
| e) Việc mất ngủ và lo sợ là biểu hiện của áp lực. |
|
