Trắc nghiệm

Câu 1

1đ

Căng thẳng là phản ứng của cơ thể trước những áp lực cuộc sống hay một yếu tố tác động nào đó gây ảnh hưởng xấu đến

của con người.

Câu 2

1đ

Đâu không phải là biểu hiện của căng thẳng?

Thường xuyên đau đầu, đau cơ bắp, đau bụng, đổ mồ hôi, chóng mặt,...

Mất tập trung, hay quên hoặc trở nên vụng về.

Trở nên hưng phấn, phấn khích với mọi điều xung quanh.

Đảo lộn các sinh hoạt hằng ngày như ăn uống, giấc ngủ.

Câu 3

1đ

Trong các tình huống dưới đây, tình huống nào có biểu hiện của tâm lí căng thẳng?

D vi phạm quy chế thi nên bị lập biên bản.

V có gia đình không được hạnh phúc nên lúc nào cũng cảm thấy tự ti.

H cảm thấy lười biếng khi đến giờ tự học.

K cảm thấy sợ khi bị phát hiện lấy trộm đồ dùng học tập của bạn.

Câu 4

1đ

Tâm lí căng thẳng không gây ảnh hưởng nào sau đây?

Rối loạn về mặt tinh thần.

Thôi thúc hành vi gian lận thi cử.

Mối quan hệ với mọi người xung quanh trở nên xấu đi.

Sức khoẻ (hệ thần kinh, hệ cơ, hệ tim mạch,...) bị ảnh hưởng xấu.

Câu 5

1đ

Nguyên nhân gây ra tâm lí căng thẳng có hai loại là

Nguyên nhân chủ quan

môi trường sống (thời tiết,tiếng ồn,ônhiễm,...), kì vọng của bố mẹ,áp lực học tập, thi cử, bạo lực gia đình, bạo lực học đường,...

Nguyên nhân khách quan

suy nghĩ tiêu cực, thiếu kĩ năng ứng phó với căng thẳng trong cuộc sống,tự tạo áp lực cho bản thân, mất ngủ, sử dụng chất kích thích,...

Câu 6

1đ

Trình tự các bước ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng là gì?

Câu 7

1đ

Đâu không phải là biện pháp hiệu quả và tích cực khi ứng phó với tâm lí căng thẳng?

Sử dụng các chất kích thích để giải tỏa nỗi buồn.

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao.

Thường xuyên gần gũi, hoà mình với thiên nhiên.

Cố gắng để có những khoảnh khắc vui vẻ, hạnh phúc.

Hè này, gói VIP OLM có gì cho bạn?